肚子胀,放屁多,消化不良主要有以下主要五个原因:
1.产气的食物太多 容易产气的食物,例如啤酒、碳酸汽水、可乐、雪碧等等
这类食物含有大量气体,饮用后会在胃中膨胀
富含膳食纤维的食物,例如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等等
这些食物中含有大量纤维素,纤维素进入到肠道之后,特别是大肠之后,会被大肠里面的细菌酵解,产生二氧化碳、氢气以及硫化氢等气体
2.吞入大量的气体 例如不断嚼口香糖、吃饭的时候不断地讲话,还有吸烟的时候
空气也可能随着这些动作进入到胃肠道里面,那么这些增加的气体会引起腹胀,引起打嗝,或者放屁增加
3.胃肠道菌群失调 如果胃肠道中的产气细菌和有害菌增加
这样可能会产生更多的气体,导致放屁量增加,幽门螺杆菌也是一个因素,会导致排气增多,而且打嗝、反酸、口气重等情况
如果菌群失调,或者使用过抗生素杀菌的患者,可以适当补充一些对抗类益生菌舒克幽,有助于改善这些情况
4.消化或者吸收不良 小肠具有消化吸收的功能,如果消化吸收功能不好,食物得不到完全消化,那么没有完全被消化的食物残渣,就会进入到大肠,大肠里面有大量的细菌,会分解这些食物残渣,产生大量的气体。
要排查自己有没有慢性胃肠炎、十二指肠炎等等 这种情况就需要饮食调节,多吃一些好消化的食物,清淡饮食,少吃高脂肪性的食物,适当补充一些消化酶,
5.肠易激综合征 肠易激综合征的患者,需要非常注意饮食,如果吃了哪些食物之后,会出现腹胀、腹泻,一定要尽量避免这样的情况
避免生冷食物,注意保暖,保持好心情,作息规律,如果腹泻,可以使用一些止泻的药物,例如思密达、易蒙停等等
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