【原】分享两道特别好吃的减肥餐，做法简单易学，好吃怕胖！

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点，到青藏的酥油茶；从北京的烤鸭，到云南河口的小卷粉；从牛排到馅饼，无不散发着自己独特的魅力。我一直希望自己能游遍天下，欣赏不同的风俗，但我更中意的是不同的美食。从一个地方的食物中，我们能领略到一个地方的风土人情，人文信仰，生活习俗，了解地理状况，植被特点。味蕾的绽放，吸收到的香气，充斥着大脑，让人心里开出花来。就像电影《美食总动员》里描述的那样，美味的东西让人看到不一样的世界，像置身于温柔的梦；也可以让我们找回从前美好的记忆，找回那些丢失的东西。

大家好，给大家分享两道好吃不怕胖的特色美食，大拌菜，凉拌菜花，这两道菜的做法超级简单，好吃又健康，特别适合正在减肥的朋友，快来试试吧！

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大拌菜

减脂素菜也能好吃到舔盘的节凑，拌上一盘吃到撑，多吃了也不怕胖，减脂期的小伙伴一起做起来吧！

【所需食材】：豆芽、红萝卜、菠菜、木耳、金针菇、鸡蛋。

【操作步骤】：步骤1、碗中放入蒜末、葱花、辣椒面、小米辣、一勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋、两勺温开水拌匀备用。

步骤2、所有蔬菜清洗干净切好，放入锅里煮熟捞起，鸡蛋煎熟切条，摆好盘，淋上酱汁拌匀即可。

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凉拌花菜

花菜不要总炒着吃，试试凉拌，包你一上桌就光盘，就算吃多了也不怕长肉，正在控制饮食的你赶紧试试！

【所需食材】：花菜一个、辣椒面适量、蒜末适量、白芝麻、葱花。

【操作步骤】：步骤1、碗中加一勺蒜末、一勺白芝麻、一勺辣椒面、一勺葱花再淋上热油爆香，再加适量盐和糖、一勺鸡精、两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋拌匀备用。

步骤2、清洗干净花菜切小块，放入锅里煮熟捞起放入盘中，倒入酱汁拌匀即可。

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