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不揉面不发面,早餐饼这样做清新爽口,营养又健康,比吃肉都过瘾

 素菜大全 2022-12-01 发布于广东

不揉面不发面,早餐饼这样做清新爽口,营养又健康,比吃肉都过瘾。说到菠菜,相信大家都知道它的营养丰富,多吃菠菜对身体特别好。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。当然了,菠菜还有很多好吃的做法,比如今天要给大家分享的是一道10分钟就可以完成的菠菜早餐饼,简单美味又营养,喜欢吃菠菜的朋友们,就赶紧来围观吧。

准备食材:

胡萝卜、菠菜、盐、普通面粉、清水、食用油

具体做法:

1.准备胡萝卜、菠菜,半个胡萝卜切细丝。

2.锅内水煮开后放入菠菜焯下水。

3.菠菜去根切碎,和胡萝卜丝放在一起,加入适量食盐搅拌均匀。

4.加入适量面粉和少量清水,用筷子搅拌成糊状。

5.电饼铛加油烧热后摊饼,焖一会儿,两面来回煎。

6.焖熟后即可出锅,这样一道营养美味的菠菜早餐饼就做好了,喜欢的朋友不妨自己在家试试。

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