     黑眼圈咋办❓可能是脾虚血淤食疗调理黑眼圈|||💗 关于黑眼圈全解： 黑眼圈，指的是眼眶下面环形位置，肤色比周围明显深沉，看起来像熊猫的眼眶一样，所以又名熊猫眼 熬夜、失眠、压力大的人经常会出现黑眼圈，通常情况下，这种类型的黑眼圈会因为补足了睡眠而消失。然而，还有一些人就算每天睡够8小时，甚至10小时，黑眼圈始终存在。 在中医看来，黑眼圈就是血瘀，因为眼圈是全身皮肤最薄的位置，所以最能将血液循环的状态体现出来。而造成血瘀的一个重要原因就是脾虚，推动血循的力量不足，因此改善黑眼圈最根本方法是健脾。 脾虚导致的黑眼圈调补方法 ✓多吃一些健脾益气食物，比如山药、红枣、红薯、花生、板栗等。 ✓补充维生素A和维生素E，如芝麻、花生、胡萝卜鸡肝、猪肝等食物，可起到补肝明目的作用。 ❌生冷、油腻、肥甘厚味的食物尽量少吃。 学做食疗方 胡萝卜500克、猪瘦肉100克、红枣10枚、陈皮1片一起煮汤，每周2次。健脾养胃，滋阴养血，行气散瘀 脾虚导致的黑眼圈调补方法 ✓多吃一些健脾益气食物，比如山药、红枣、红薯、花生、板栗等。 ✓补充维生素A和维生素E，如芝麻、花生、胡萝卜鸡肝、猪肝等食物，可起到补肝明目的作用。 ❌生冷、油腻、肥甘厚味的食物尽量少吃。 生活中，消除黑眼圈需要做这几点——#黑眼圈 #我的健康生活 #脾虚 #调理脾胃 #食疗养生 #黑眼圈小课堂#2 |
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