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此时此刻，停止内耗，管好自己，稳住自己，才是一个人最大的本事。罗曼·罗兰说：“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”停止抱怨，积极改变，生活状态才能快速恢复正轨，越变越好。《乌合之众》中说：“群体中，每一种情感和行为都极具感染性。”如此，才能保持清醒，摆脱焦虑，找到对的方向，做出好的决策。卡耐基说：“人性中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活。”该努力就努力，该改变就改变，战胜自己，才能战胜疫情。否则，不仅会吞噬你的健康，更会扰乱你的心智和人生。做情绪的主人，把时间花在值得的人和事上，才是真正的智者。 
反反复复地懊悔，最后让自己陷在了无休止的精神内耗中。与其沉湎在无法回溯的时光和无法改变的遗憾中，不如坦然放下。停止后悔，活在当下，相信所有的一切，都会以另一种方式归来。内耗的重要原因之一，就是无法接纳自己，过于责备自己。比如在疫情中陷入低谷，不尽如人意，就责怪自己，捆绑自己。停止自责，放过自己，拥抱自己，世界才会敞开怀抱拥抱你。但生活从来都是泥沙俱下的，身处其中，你就要强大内心。停止无端的猜测，稳住心态，沉着应对，方能挺过难熬的时光。若是悲观消极，心中满是阴霾，生活也只会更愁云密布。境由心造，物随心转，生命的质量，往往就在于我们的心态。当你停止悲观，改变心态，乐观面对，才能驱散迷雾，迎来好运。然后，止步不前，碌碌无为，蹉跎了光阴，也辜负了自我。真正厉害的人，早已停止了浮躁，学会在心中修篱种菊。无论外界如何，内心依旧安静笃定，一心做好自己的事。只有这样，才能在疫情中成长和蜕变，让前路变得豁然开朗。
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