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Hi,最近好吗？ 呼~ 其实没有也没关系，不用太大压力。 细心观察过朋友圈里大家的情绪，不用怕，你不是一个人。 这是这些年来适用于我的情绪自救指南，可能不是都有效，可是万一呢。 No.1——阅读
虽然现在我已经很少用这个办法，可是想想它还是陪我走过了很长的一段时间。 指引我，填补我。 看书的习惯应该是高中的时候才有的，再细节一点的话是高二。 你知道那种，在班里抬头看见所有人都在齐刷刷做题自己无所事事的感觉吗？ 我觉得我是格格不入的，垫底的成绩，还有我至今都忘不掉当时的班主任无意间贬低的话。 高二日记本里闪过的文字片段，现在想想，我真的蛮记仇的。 那时候爱的青春文学，过了十年后仍旧觉得它们是能够治愈我的。 我可以看到文字里的阳光，以及字字句句的青春。 当然会有“啊，怎么这么幼稚，这么冲动”的感叹，也许是发现自己离青春比较远了。 从文字里感觉到自己是个鲜活的人，有情绪的，就是活着。 所以这个方子的主要作用就是：看自己喜欢类型的书，感受因故事情节波动的情绪，知道自己活着。 反作用：你可以选一本自己不喜欢的，体验一下想把书撕了的感觉。 适用人群：有阅读习惯的网友 No.2——写日记
没想到，是这个吧。 之前买了Midori的本子，一直都没有舍得用。 直到我觉得我真的很需要把积压的情绪释放出来，然后它就成了我的日记本。 它对我来说算是很贵的一个本子，虽然没有买书封。 在下笔的时候暗示自己说如果真的真的觉得很难过，并且没有从其他地方缓解的话，就把心情记录下来。 于是乎十一月中旬的第一篇日记诞生。 我给本子用瑞幸的外卖袋子做了书封，就像我之前用包装纸给我的小说弄书皮一样。 也不知道是暗示的缘故还是我觉得那些微弱的糟糕情绪不值得被写进去，快半个月过去了，我没有写下第二篇日记。 或者是，有开心的事情。 这个方子的作用是：在你不想把情绪传递给别人的时候，写出来，让纸笔成为你的倾听者。 辅助建议：买本贵的笔记本 外加字丑 适用人群：担心情绪影响别人而小心翼翼的人 No.3——和爱而不得的人聊天
竟然是这个鬼方子。 有种明知山有虎偏向虎山行的感觉。 像是纯纯找虐。 开心是你发出去的消息有了回应，你也不用担心这个人会不会把你的事情放心上，毕竟你都知道爱而不得了。 又或者是，你做好了很久才会被回复的准备，结果对方破天荒秒回你的惊喜。 自我感动有时候能够自我疗愈。 没有回复的话，就当投到了大海里吧，随着洋流飘啊飘。 这个方子的作用是：先减少期待，后到的都是惊喜。 适用人群：有爱而不得并且没有被删除也不被对方讨厌的人。 最后—— 其实很多时候我也不知道如何处理情绪，这可能不是三个靠谱的方子。 这些年好像停滞不前了一样，重复的生活，不变的轨迹。 早些年的自由日子显得珍贵。 也不知道是看过正常世界的人遗憾一点还是一直在这种状态的人遗憾一点。 会好起来的。 祝愿你可以找到自己的价值所在，不被情绪捆绑，做情绪的主人。 本文作者
作者的话：套句话 快乐如果太难，那祝你平安 编辑|Lx. |
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