延年益寿,简单两味中药! 随着社会的发展,我们的平均寿命也越来越长,但这并不能使人们停下脚步去追求更高的目标,谁都希望能延年益寿。 炼丹术的兴起,就意味着古代帝王对于生命长度的渴望,希望获取灵丹妙药以求长生不老。 长生不老目前还不可能,但是延年益寿完全有可能。 那么,怎样才能长寿呢?都说长寿和基因有关,比如世界各地的长寿村,这种长寿基因是先天的。但是随着医疗生活水平的提高,平均寿命提高了,说明后天环境也同样重要。 总结起来就是“滋先天”和“补后天” 中医养生观念认为,主管我们“先天”的是肾,主管“后天”的是脾。 因此,补脾,补肾对于长寿十分有益。 补脾补肾只要两味中药。 (1)肉桂—补肾—滋先天 肉桂可以治疗上热下寒,去除虚火,也可温肾助阳,驱寒。 冬天腰冷,夜尿多,四肢凉,但是又容易上火(比如口腔溃疡,心烦失眠),这是上热下寒的表现。 肉桂辛温,一方面补下焦肾阳,下焦阳气足了,膀胱气化有力,肾水被蒸腾至上焦,下肢不冷了,夜尿也少了。另一方面,肉桂能引火归元。就是能将上焦多余的虚火指引下行至肾,这样的好处是上焦水火平衡,不再天天上火,口腔溃疡;下焦得到了火的补充,不再寒冷,就解决了上热下寒。 其次,肉桂能够交通心肾。把过多的心火指引至肾,同时使得肾水上济于心,阴阳平衡,就不会心烦,就能得到好的睡眠。 那肉桂怎么用呢?要把外层的皮刮掉。
(2)茯苓—健脾安神—补后天 茯苓能够健脾安神,用于心脾两虚之失眠。 脾能够消化水谷精微,这些水谷精微再变成气血津液来维持各脏腑经络的运行。可以说,要想长寿,必须吃得香,睡得好。 而茯苓既能让你吃得香,也能让您睡得好。
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