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刷过短视频的你们， 肯定对“松弛感”不陌生， 它曾经占据了各大平台， 为什么人人都向往”松弛感“生活？ 身处现代快节奏的社会， 竞争激烈、内卷严重、内心浮躁， 我们往往被各种媒体广告宣传洗脑， 想变成更好的自己必须要拥有什么东西， 不停在卷卷卷和买买买中度过， 不停在与他人他物比较的心态中度过， 无时无刻不处在备战状态， 弄得身心疲惫。 我们之所以向往”松弛感“， 大抵是在现实生活中太难得了。 别想的太复杂， “松弛感”的生活其实很容易拥有。 
”松弛感“， 就是是允许所有，接纳一切。 “松弛感”的人，拥有 积极的思维、情绪稳定、舒展、随遇而安、不纠结、不焦虑、不攀比。 如何拥有“松弛感”的生活 1、与自己“和解” 不要过度紧绷，接受不完美的自己，放下想要控制太多的欲望，接纳自己的负面情绪，可以找一些方式发泄出来，比如吃喜欢的东西、找朋友聊聊天、做自己喜欢的运动等等。
2、试着”慢下来“ 当遇到棘手的事情或者遇到困难，情绪脑袋处在亢奋之中，可以深呼吸三次，给大脑冷静的时间，“慢下来”冷静处理事情。  3、打造舒适感氛围 下班回来后，换上最舒服最喜欢的衣服鞋子，在自己布置的空间里，放松自在、身心愉悦的生活，，例如： 鲜花：每周可以买一次喜欢的鲜花，放在家里，给累的一天的你带来小小的幸福。 护眼灯：选择喜欢的护眼灯，暖色的灯光、无眩光、无频闪、无蓝光，安全放松身心。 投影仪：挑选喜欢的电影或者综艺，沉浸其中，放松身心。 蓝牙音响：下班回家做菜时打开蓝牙耳机放喜欢的音乐或节目，做菜的过程很愉悦、放松。 ...... 
 人的这一生， 哪有一帆风顺，遇事不必纠结争执，淡然处之，跟从自己的节奏，找到属于自己的“松弛感”生活方式。 |
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