4类人、乱吃红枣不养生，中医教你怎么正确吃红枣

红枣补血，常吃红枣能够让自己的气色更好，你是不是也是这样认为的呢？但是有些人一吃红枣就上火，口臭，便秘，还容易失眠，那么这是为什么呢？其实问题就出在体质上。

红枣虽好，并不是所有的人都能吃；

1、爱上火，痰湿偏重的，气滞的人都不适合吃红枣；因为红枣在中医上它是温性的食物，如果体内有热，那么食用之后就很容易上火。

2、痰湿偏盛的人一般都有舌苔厚腻，口中发黏，没胃口，喉咙有痰而且是一种很粘稠的状态，那么这种人吃红枣不但是没有益处的，而且会加重病情。

3、气滞的人一般表现为容易胃胀，腹胀、嗳气等症状，这种人也不适合多吃红枣。

那什么样的人适合吃红枣呢？中医上认为红枣它具有补气血的功效，所以气虚血虚的人比较合适吃；

气虚血虚的人一般有以下的症状，大家可以记一下；面色发白，指甲没有血色，或者是月经量少，精神差，没力气，大便稀溏等等，这一些就是气虚；

如果体质不合适，就想吃红枣该怎么办呢？不用着急，因为中医上它有一种说法叫做去性纯用，只需要把红枣中不利于你体质个那一部分用其他的一些中药或者是食材去掉，那么红枣还是可以吃的；

比如爱上火的人可以加入少量的菊花；痰湿偏生的人吃红枣可以加入茯苓；那么有气滞的人吃红枣可以加入山楂。

最后再列举几种常见的养生中药，体质不适合也是不能多吃；

1、酸梅汤，酸梅汤夏天非常的常用，有很好的消暑效果，但是对一些感冒发热，咳嗽痰多或者是有肠胃炎的人，就不合适吃太多。

2、龟苓膏，像广西梧州的龟苓膏是非常好的，有降火的作用，对于一些上火便秘的人可以有效的缓解，不过如果你本身脾胃比较虚寒的，就不太合适，因为吃了之后可能会引起拉肚子。

3、桂干，桂圆干也不是谁都可以吃，像一些体虚，体寒的人就比较合适吃，但是如果是你是经常上火，经常口干舌燥的体质就不建议多吃，吃了之后会加重病情，上火也会加重；

今天的科普就到这里谢谢。

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