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你有这个习惯吧 睡前摸黑玩手机 危害比你想象的还要大

 yygltj 2022-12-04 发表于广东
摸黑玩手机,诱发青光眼?

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长期在黑暗中玩手机,手机的强光会和视网膜产生反应,从而损伤视网膜,严重者甚至会失明。如果睡前一定要玩手机,建议大家开着灯玩,保护好我们脆弱的双眼。


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摸黑玩手机还会引发眼中风

据报道,陕西西安一男子常熄灯后玩手机,导致眼睛短暂失明,后确诊为眼卒中,即眼中风。医生称长时间玩手机是诱因,严重可致盲,而发病率最近呈年轻化趋势,每月能接诊将近20例病人。

眼中风就是视网膜中央动脉堵塞。高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病是眼中风的基础病变。一旦得了眼中风以后,会出现突发无痛性的视力下降,而且往往视力下降非常严重,看不清视力表。

眼中风致盲率高,患者发病前可能会出现视力模糊、单眼视力丧失等情况。而眼中风救治要抓住黄金90分钟,视网膜动脉堵塞以后,如果长时间得不到血供,那么这些细胞的功能会慢慢地发生凋亡水肿,可能就不可逆了。


再次提醒:
玩手机姿势不对,伤害大!

1、低头玩手机可致骨质增生

专家表示,低头玩手机,后脑勺骨骼可能会因此变异,长出新“角”。

研究发现,在被调查的群体中,有部分人因为长期低头用电子设备,颅骨外枕部骨质增生问题严重,长出骨刺,用手就可以摸到。

骨刺的实质是人体姿势引起的骨骼变异,会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。


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2、躺着玩手机会得耳石症

专家表示,以前中老年人是耳石症的主要发病人群,而现在长时间低头工作和使用电脑、手机的年轻人日渐成了耳石症的高发人群。

长时间卧床玩手机,影响到内耳供血,容易导致耳石松动脱落,引发耳石症。起床或躺下时会突然感到天旋地转,头晕得厉害。如果再加上熬夜、生活不规律和过度劳累,病情会雪上加霜。

耳石症虽然痛苦,但通过“手法复位治疗”改变患者头部位置,让脱落的耳石重新回到原来的位置即可。复位必须由专业医生操作,以免发生危险。

3、常盯手机易患飞蚊症

专家表示,经常盯着手机看的朋友更容易和飞蚊症“交朋友”。

飞蚊症的主要症状就是眼前小黑影来回飘动,特别是看明亮的背景更加明显。得飞蚊症主要是因为视觉疲劳,所以要预防飞蚊症,缓解眼疲劳尤为重要。

当视觉感到疲劳时,闭上双眼,旋转眼球,这个动作能够促进眼部房水循环,并改善眼部血液循环,改善眼部不适感。

4、玩手机容易引发炎症和痤疮

手机如果不经常清理,会藏有细菌、霉菌和酵母,可能会引发痤疮等皮肤污染和皮肤问题。

手机屏幕中高浓度的微生物与皮肤中的油和化妆品混合在一起,再加上手机的热量,会滋生更多的细菌,阻塞毛孔,从而引发炎症和痤疮。可以定期用酒精擦拭手机以尽可能去除细菌。


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5、总低头玩手机容易引发口臭

专家表示,人们看手机时会低头,这种姿势会减少唾液分泌。同时,如果看手机时与谁也不说话,下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。


现在低头族群体越来越大,上到中老年人,下到中小学生,都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等,更容易出现口臭。

来源:健康时报  健康天津  侵删

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