 写在前面：一个月时间可以做些什么： 摆烂？躺平？自律？养成好习惯？ 我们都知道躺在床上追剧很快乐，平时能多睡一会是一会很舒服，同时我们也清醒地知道，现在吃不了自律的苦，以后就要受平庸的罪。 这个世界很浮躁，只有越自律的人，才越有可能脱颖而出，但真正的自律不是强迫自己坚持做某件事，而是变成一种好习惯，一种下意识的本能。  自律计划，用30天改变自己： 一、时间管理篇
✅日常作息时间表：
 二、12月计划清单30天to do list拆分为，每周、每日to do list。 安排的计划要量力而行，并留出空闲时间面对突发的情况，学会为自己的进步喝彩。 ✅30天to do list：
✅每周to do list：
✅每日to do list：
✅推荐： ①书单：《山月记》《遇见未知的自己》 ②电影：《情书》《初恋这件小事》 ③电视剧：《破产姐妹》《黑白邻居》 ④纪录片：《皮克斯的故事》《梁思成与林徽因》 ⑤辩论赛：《是否可以以成败论英雄》《要不要做一个永远理性的人》《我选我爱的还是爱我的人结婚》《从未还是最终没有在一起更遗憾》 ⑥TED演讲：《脆弱的力量》《改变自己不要怕晚》《没睡好的人，脑子里都是垃圾》《这世界很好，但你也不差》  三、生活习惯篇
✅坚持十个微习惯： ①每天早上起床喝一杯温水 ②每天都要吃早餐，不随便对付午餐 ③每天早上起床、晚上睡前1h不玩手机 ④每天坚持不熬夜，晚上11点前睡觉 ⑤每天晚上睡觉之前坚持阅读 ⑥每天晚上睡觉之前坚持泡脚 ⑦每天晚上坚持复盘、写计划 ⑧重要的事情随手记录，避免让自己忘记 ⑨记录每天的消费情况，做好理财管理 ⑩一周三次运动，每次运动30min  四、健康管理篇✅运动计划：
✅饮食计划：
✅睡眠计划：
 五、人际交往篇✅情绪管理：
✅待人接物：
 我想说：我一直相信努力都会有归处，梦想都会被实现，只要愿意选择坚持下去，就都会成为自己想要成为的人。 虽然一路以来都很辛苦，但无法重来的一生，我依旧还是会选择把自己的人生过得滚烫，因为我始终相信我自己。  以上是小北整理的<自律计划，用30天改变自己>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～ 往期干货内容：1. 2. 3.
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