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所在栏目：养生堂视频 养生堂2022视频全集 本页提供2022年12月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《看节气补阳气》。主要介绍如何在冬天唤醒我们的阳气等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 节目一开始演播室展示了一段动画：是一根小草破土发芽的过程，不难发现，它的破土发芽并不是一蹴而就的，在破土发芽之前，也就是在地底下的时候，它其实已经开始非常努力地孕育生长了，为来年春天的破土发芽做准备。而这个小草就像我们身体里的一样非常重要的东西，我们每个人来年的健康也都与它息息相关，要想明年健康长寿，我们现在就要像这个小草一样开始做准备，这又是怎么回事呢？具体要做哪些准备呢？精彩内容敬请关注本期《看节气补阳气》。
图：看节气补阳气 这样重要的东西就是我们的阳气。都说春夏养阳，为什么程教授提出现在就要开始做准备呢？原来阳气并不是从春天才开始生发的，而是从冬至那天就开始了，阳气在冬天有三个重要的变化时点，只有抓住了时机，选择了正确的方法，才能在冬天唤醒我们的阳气，有助于我们明年阳气的生发。那么到底是哪些重要的时间节点？又该如何做呢？ 专家指出，冬至时一阳生，可以选择在阳气生发的源泉——涌泉穴进行贴敷。而到了小寒，体感温度最冷的时候，可以选择在阳气汇聚的溪流——太溪穴进行艾灸。如果到了大寒，就可以选择在阳气生发的关口——腰阳关进行闪罐或者抖罐。那么具体操作上有哪些操作要领？我们自己在家又有什么方法有助于唤醒冬日的阳气呢？
专家出诊信息； 程凯；北京大诚中医针灸医院（医保定点）：周二、五上午，010-62800148 转8000或8004 （养生堂节目视频20221203全集在线播放将在12.3稍后更新发布） 20221203养生堂视频和笔记:程凯,阳气,涌泉穴,贴敷,闪罐 |
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