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这两年提到肺炎，大家想到的都是新冠，事实上，肺炎是生活中很常见的一种疾病，由来已久。 什么是肺炎？肺炎是指左右肺单叶其一或整个肺部的感染或非感染所引起的发炎症状，由于负责气体交换的肺泡此时会被发炎物质占据，患者会出现咳嗽、多痰等现象。 导致肺炎的细菌有很多，感染发炎的肺会分泌液体并排出死亡的细胞，也就是我们常常会咳唾的痰液，而且肺炎的缘故会让肺气囊上出现栓塞，从而阻塞肺部，导致其难以获得氧气而无法供给给身体，造成缺氧。 肺炎都会传染吗？肺炎有很多种类，如果是单纯性的肺炎是不传染的，但如果是传染性病毒所引起的肺炎就会具有传染性。 肺炎主要是由细菌以及病毒感染所致的一种疾病。主要致病菌为革兰氏阳性菌，及病毒，厌氧菌等。 一般革兰氏菌所引起的肺炎并不会具有传染性。常规用头孢青霉素一类的抗生素都能够缓解症状。如果是流感杆菌所引起的肺炎，就具有传染性。一般抗生素不能起到很好的作用，需搭配抗病毒药物，才能起作用。 5个明显症状表现，提示你肺炎已经找上门1、胸闷气喘 胸闷气喘是肺炎最明显的症状，因为得了肺炎之后，人们的呼吸功能会受到影响，就很容易因为体内缺氧导致身体出现胸闷气喘的现象，有的患者甚至还会出现心跳加速，血压升高等严重的问题。 2、大量黄色的痰液 当人体出现肺炎之后，呼吸道中会出现大量黄色粘稠的痰液，因为这些痰液的刺激，还很容易引发咳嗽等现象，因此当人们的呼吸道中存在大量黄色痰液的时候，一定要认真对待。 3、高烧不退 人们得了肺炎之后，身体会出现高烧不退的现象，这种高烧治疗起来难度非常大，而且很容易反复，因此在人体出现高烧不退的问题时，必须要立即到医院进行治疗，以免延误病情。 4、呼吸困难 人体健康的时候，人们的呼吸都是非常通畅的，但是如果人们得了肺炎，就很容易因为肺部的病变影响人体的呼吸功能，使人们的呼吸变得非常困难，这就很容易导致人体内血液中氧气含量的下降，这会导致严重的后果。 5、无法躺下休息 很多人在出现肺炎之后都会出现无法躺下休息的问题，因为躺下之后肺部会因为人体姿势的改变，承受到压力，由于肺炎，肺部会产生明显的疼痛感。 生活中，如何养护肺健康，预防肺炎？1、养成良好的生活习惯 要做到勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲，饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手。打喷嚏、咳嗽不要对着他人，并用餐巾纸遮掩。 注意饮食卫生，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。 不随便倒垃圾，室内经常开窗通风，保持室内的空气流通，打扫房间卫生时避免尘土飞扬。 通风不良的密闭场所，病原体祖孙n代济济一堂，不亦乐乎，呼吸道疾病传播的风险也就蹭蹭蹭直线上升。 而充分通风就是保证室内空气洁净度最好的方式，也是预防肺结核和急性呼吸道传染病比如新冠肺炎等等的重要措施。 2、合理饮食，合理安排作息时间 饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻，要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。 要多饮水，也可以时常用黑苏叶泡水喝。黑苏叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。不仅能养肺润肺，对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 同时，还要合理安排好作息，保证充足的睡眠，不然容易导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。 3、经常锻炼，增强体质 应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。 扩胸运动虽然简单，但它的作用可不小，这个动作能够疏通肺部经络，促进肺部的血液循环，还能排出肺部的杂质。 每天不需要多做，只要在工作间歇时，抽出十分钟做一下，轻轻松松地提高我们的肺活量，增强肺功能。 4、掌握养肺小技巧 按摩穴位——可以经常按摩肺俞穴和迎香穴。迎香穴的主要位置是鼻翼两侧，每天坚持按摩60次，按到发热为止。再按摩肺俞穴，主要作用是促进肺部血液循环，排除肺部多余的痰液，可以预防感冒，健肺养肺。 腹式呼吸——平躺或是端坐，双手交叠。手心捂住肚脐下。用鼻子缓缓吸气，感受到腹部慢慢隆起，一直到不能再吸为止，屏住呼吸，感受腹腔上方的紧张感。然后呼气，感觉到把紧张部位松开。 呼吸时要匀细绵长，呼吸越慢越好，越深长越好!每天有意识地练习腹式呼吸半个小时，或是在早晚，分别有意识地呼吸100下!
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