【医易汇通】太虚部39：你看到的“减脂、塑身”套餐，大部分是在搞“幺蛾子”。

像现在这种所谓的“养生、健身、减脂、减肥”，包括其他什么“塑身、养颜”搞的这些配餐、花样非常多，很多都是在胡搞。

在弄一些幺蛾子，自己在找病。

我们原来开那个门店经常会接待一些什么健身学员，因为长期吃一些这种健身教练给他出的“减脂、塑身”套餐而出的问题。

这些套餐，其实主要就是以水果、蔬菜为主，减少这个碳水的摄入、减少脂肪的摄入，充其量吃一点高蛋白的东西，很多就出现了脾胃的问题。

人呢终归是人，是要吃粮食的。

尤其是中国人，既不是兔子也不是猴，哪能说长期靠吃这些蔬菜水果为生呢。

并且，这里面有相当多是生吃。

搞那种沙拉，充气量放一点这些奶酪、芝士。

时间一长，这里面就整天反酸、胃痛，有的还有呕吐。

我们的一些大夫有时就开玩笑的说“看起来他们在健身，其实是在造病”。

还有一个，就是夜跑。

该休息的时候没好好休息，再乱吃这些配餐。

《黄帝内经》其实很早就有说嘛，人想得以天年，就应该要合理搭配自己的饮食。

首先，就是“以五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为餸”。

这就讲到了“谷、肉、果、蔬”，无论你是吃谷类的、吃果类的、吃肉类的还是吃蔬菜类的要有个合适的度。

你都是为了什么呢？食养尽之，无使过之。

就是说“物无善恶，过则为灾”。

咱们的心肝脾肺肾，它对我们吃各种粮食是各有所喜的。

一年四季该吃哪些东西也有讲究，

你现在吃的这个果子是这个季节该下的吗？

有很多时候不是，那就是非时之“气”。

别说它不是这个季节下的水果，很多时候你明明就是在广州、上海这样的地方却能吃到墨西哥的、到阿根廷的、美国、加拿大的水果的土特产。

那是你这边应该有的气吗?

不是，没出门可能吃出个”水土不服”。

长期大量吃这种反季节水果会导致一个什么问题呢？气机的混乱。

我们一年春、夏、秋、冬，温度上“寒、热、温、凉、平”，是一个生长化收藏的过程。

你是“收”还是“藏”，这是老天赐予的节奏与规律。

要想健康，人是应该跟天地相应。

而这个时候，你为了一个口腹之欲也好、还是刻意的去减脂。

减去脂肪，减去整个淀粉糖类的摄入量，就是自己作病。

最后，都会搞出个脾胃虚寒。

对于这类问题，一般我们开方一般会用什么呢

高良姜加上春砂仁加上草豆蔻，放一点乌贼骨、煅瓦楞子。

止痛呢，放一点元胡也就是延胡索。

如果看着有那种虚热的相，适量放一点蒲公英。

基本是搭配这么一个方儿来，来给他把整个的气机调回来。

用药之后，这样的人你必须得是恢复一个正常健康的饮食。

让自己的脾胃慢慢它滋养，回到一个好的状态。

脾胃问题，有句话说“三分治七分养”。

无论是保健养生还是塑身减肥，都要按照正常的自然规律来，一定不能搞什么幺蛾子。