|
作者：赵小明 编辑：范丽萍 杨丽雲  小明语录 大众在心理学科普上，如果一开始就接受不良、偏颇、错误的心理学知识理论的灌输，只会让他们的言行、思维变得偏激，使他们对待自己父母、自己孩子的行为更加不理性。 今天我们来讲《社会认知心理学》。这次讲的重点是大脑使用说明书里非常重要的一部分内容。 01 知识概念是如何在大脑里生成的？这个问题和我们所有人使用自己的大脑来完成一些学习任务，以及很多家长朋友们关心的如何提高孩子的学习能力有关。 我们要给大家讲的关于大脑如何处理信息、加工信息，如何产生概念、知识，都是非常有价值的知识。  这些内容包括一个孩子学习的好坏，如何增加注意力、学习力，实际上都涉及到如何处理加工信息，涉及到孩子如何能够在大脑里建立一个新的概念。 什么叫新的概念？孩子们在学校里学习的所有概念都是新的概念。这些新的概念怎么样在孩子大脑中建立起来就是认知心理学研究的最主要内容。 所以一般来说，我们真正懂心理学的人，自己的学习能力是非常强的，因为我们有技巧能够把一个概念更好地建立在我们的大脑里。 同时大家看我一直在给家长们回答问题，给大家讲第三代儿童教育的很多理念，提到很多孩子说学习不好的原因都是因为他的大脑里不能够建立起一个从书本上得来的概念。  因为概念不是个真实的事物，是个符号。看到一个真实世界里的白菜和视频、图片、文字是完全不同的。 为什么我鼓励大家要在真实场景中进行教育？就是想让孩子通过真实世界的感性经验在大脑里建立起概念，孩子们学习就会变得更容易。 我们人类一万年的进化历史都是这样建立起概念的。突然让孩子们用符号建立概念，对孩子来说真的很难，现在的学习方法不适合很多孩子。 知道大脑是如何思考信息，建构自己的知识体系、观念系统，不仅针对学习，对治疗一些严重的心理疾病，比如抑郁症都是密切相关的，因为我们要关心大脑到底生成了一些什么样的抑制性概念。  02 所选专业要具备最大的积累效应在大学心理学学科里，认知心理学是非常有价值的。《认知心理学》这本书非常重要，但这本书并不太适合普通大众看，连很多心理学专业的学生在没有人讲授的情况下也看不懂，因为全写的各种各样对人大脑研究的实验。 我们的微课在前几年曾经讲过《认知心理学》，当时有些人听了就觉得比较难。这一年《认知心理学》又有了新的研究成果。 如何把实验成果变成一个我们可以实操的知识，这个很难。这也是我们微课的授课初心，把最难的大学心理学科目，用结合实际的方式，能听懂的方式给大家全部讲一遍。  认知心理学太重要了，所以到时候在微课里我们会争取把最新的研究成果，再给大家结合着生活和实践，结合着如何开发、使用儿童大脑去精讲一遍。 这样就相当于给大家包括很多大学心理学专业毕业的学生补了大学心理学必备的知识。很多心理学专业的本硕博学生，当我问他们一些基础的知识点的时候，发现他们并不懂。 为什么呢？因为上学时，有些老师念课本，并没有把知识结合到生活实践中去。心理学知识只有结合到生活实践中，比如如何开发大脑，如何学习，如何治疗心理疾病，才能被真正吸收。 每个人大脑习惯调用哪个脑区，哪块知识，每个人都不一样，男女也不一样。比如男性看到有关性的一些信息，启动的大脑部位和女性启动的大脑部位不一样。  03 《社会认知心理学》的研究难点因为我们之前给大家讲过社会认知心理学是把认知心理学和社会学结合在一起的一种交叉学科。心理学本身也是心理学和其他学科比如哲学、医学、统计学等几门学科交叉在一起的学科。 我们讲《社会认知心理学》，前面是一些行为主义心理学心理训练技巧。现在要讲的就是认知心理学和社会学的结合。 社会心理学研究很难，难在哪呢？如果把社会中发生的人的心理现象放到实验室去研究，你会发现研究出来的结论可能和社会不一样。 但如果在社会中去研究人的心理，就不好操作，因为社会有很多条件没法屏蔽，只用某一个条件，因为心理学的实验就是把有些条件屏蔽，只看一个因素会影响什么变化，更容易精确量化。 《社会认知心理学》就是要争取把一些在实验室里得到的结论在社会中找到一个结合点。  04 改变消极工作路径的心理训练方法这个方法的具体步骤如下：闭上眼睛，想象自己面前有个平板电脑，屏幕上有很多照片，我们一一去点开。作为测试，你会发现抑郁大脑点出来的多数都是消极信息，基本上没有积极信息。 于是，我们就可以开始修改照片，只让他点积极的照片，经过反复训练之后，大脑工作路径就会产生改变我们把这种方法叫心理训练。 心理训练和心理咨询实际上是心理学最常用的应用于生活改变人的两种方法。但大众所知的一般叫心理咨询，包括很多心理咨询师实际上都不懂心理训练。 心理训练实际上是一种非常快速有效的技术，市场上的一些心理专家，只要懂一两个心理训练的看家本领，就能教人一辈子。  我们有本书叫《秒睡 随时随地睡》，实际上教的每一个技术都是训练大脑的方法，汇总很多心理训练方法，有些是借鉴了历史上各种各样的心理学大师发明的一些心理训练方法，有些是我们原创的。 因为它不是心理咨询。所以相当于给大家在心理咨询以外的空间开了一个大门。 我在05年06年的时候，导师接的一个专门给一线部队做心理训练项目，由我组织实施。这些心理训练方法实际上在运动员、军队，包括一些政治心理学里应用都非常普遍。 大家一定要记住，有些好的知识是大家不容易发现的，但却非常有价值。因为是看家本领，在大众传播的就非常少，大众一般是接触不到的。  小明语录： 心理学有个很大的核心技术板块，就是学会随时调整自己注意力广度，也是我们学习心理学的人必备的能力。 |
|
|
