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寄语： 学好中医，是自己的福报，也是身边朋友的福气，喜欢的可以跟着一起，从最基础的穴位和经络开始。 三焦经我们也算是比较熟悉了，八段锦的第一式就是要拉到三焦，名称是双手托天理三焦。其神奇之处在哪里呢? 手少阳三焦经“口诀” 无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经 分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症 疲倦易得慢性病  循行部位： 手少阳三焦经起于无名指尺侧末端（关冲穴），沿无名指尺侧缘，上过手背，出于第四、五掌骨间，沿前臂伸侧两骨（尺骨、桡骨）之间，直上穿过肘部，向上臂外侧，上行至肩部，交出足少阳经的后面，进入缺盆，于任脉的膻中穴处散络于心包，向下通过横膈，从胸至腹，属上、中、下三焦。其支脉，从胸中向上，出缺盆，上走项部，沿耳后直上，抵于额角，再屈而下行面颊部，到眼眶下。另一支脉，从耳后进入耳中，出走耳前，与前脉交汇于面颊部，到达目外眦，与足少阳胆经相接。 三焦经的经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面，其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部，本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴\。 穴名：关冲穴、 液门穴、 中渚穴、 阳池穴、 外关穴、 支沟穴、 会宗穴、 三阳络穴、 四渎穴、 天井穴、 清冷渊穴、 消泺穴、 臑会穴、肩髎穴、 天髎穴、 天牖穴、 翳风穴、 瘈脉穴、颅息穴、 角孙穴、 耳门穴、 耳和髎穴、 丝竹空穴。 手少阳三焦经，第一个穴位，关冲穴：  关，指出入的要道。穴为手少阳之井，少阳乃出入之枢纽。穴承手厥阴脉气，手少阳经气由此而出，且在少冲、中冲之间，故而得名。 关冲。关，关卡也。冲，冲射之状也。该穴名意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，阴性水液被关卡于内。本穴物质为来自三焦经体内经脉外冲而出的温热水气，而液态物由于压力不足不能外出体表，如被关卡一般，故名。 《针灸大成》：主喉痹喉闭，舌卷口干，头痛，霍乱，胸中气噎，不嗜食，臂肘痛不可举，目生翳膜，视物不明。 程氏针灸，推荐此穴用刺血法醒酒。 用拇指指尖掐按关冲穴1～3分钟，可缓解更年期症状，如心慌气短、性欲减退等。 第二个穴位，液门穴：  穴为三焦经荥穴，属水。三焦为决渎之官，水道出焉。穴在小指次指间凹陷处，二指分开似门，故名液门。  主治头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹、疟疾、手臂痛。 微握拳，掌心向下，于第四、五指间缝纹端，当亦白肉际处取穴。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1-3壮，或艾条灸3-5分钟。 第三个穴位，中渚穴： 渚，水中小洲也。穴位三焦经腧穴，属水。三焦水道似江，脉气至此输注留连，犹江中有渚，故名。  传递气血，生发风气。主治头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。 中渚穴最大的作用就是可以缓解女性更年期综合症状，例如头晕、目眩、焦虑、耳鸣、失眠等等，按压中渚穴，可以帮助女性免除这些症状的骚扰，保证中老年人的身心健康。 中渚穴是治疗突然眩晕的特效穴。比如蹲着起身时突然一阵眩晕。按这个穴位可以改善。 第四个穴位，阳池穴：  阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。 主治五官病证，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂。现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。 操作方法为直刺0.3~0.5寸。 第五个穴位，外关穴：  指手臂的阳面(古人的解剖概念中，手大拇指朝前，故手臂阳面为外)；本穴为络穴，是为关络，故名。 在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。 直刺0.5-1.0寸，或透内关穴，局部酸胀，有时可扩散至指端。 第六个穴位，支沟穴：  支沟。支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。  《针灸甲乙经》：“热病汗不出，互相颈嗌外肿，肩臂酸重，胁腋急痛，四肢不举，痂疥，项不可顾，支沟主之”；“暴喑不能言，支沟主之” 。 主治耳聋、耳鸣、暴喑、胁肋痛、便秘、瘰疬、热病。 在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 第七个穴位，会宗穴：  会，聚也。宗，本也。三焦经脉气由支沟会聚本穴后，方能行如三阳络，支别沟通三阳经气，含事物之发展必先有宗本，而后有支别之意，故名。 此本穴物质为三焦经的天部阳气会合而成，所处为天之天部，如宗气之所汇， 故名会宗。 《针灸大成》：“主五痫，肌肤痛，耳聋。” 第八个穴位，三阳络：  三阳络穴主治头面五官疾病：暴喑卒聋，龋齿牙痛。现代常用于治疗耳聋、癫痫、上肢疼痛等。可灸。 运动系统疾病：挫闪腰痛，手臂痛不能上举。 穴三阳络名意指手三阳经的气血物质在此交会。本穴由于会宗穴传来的气血为由阳变阴的寒湿之气，穴内温压呈下降之状，手阳明少阳的天部阳气因而汇入穴内，本穴有联络手三阳经气血的作用，故名三阳络。 配曲池穴、合谷穴、肩井穴缓解治疗中风后遗症上肢不遂。 第九个穴位，四渎穴： 渎，指大川。昔以江、淮、河、济为四渎。穴为三焦经之腧穴。三焦者，决渎之官，水道出焉，犹如四渎之状。穴在尺、桡两骨之间，阳络穴之后，故名四读。 现代常用于治疗偏头痛、耳聋、牙痛、上肢瘫痪、神经衰弱、眩晕、肾炎、喉头炎等。 位于前臂后区，肘尖下5寸，尺骨与桡骨间隙中点。或伸臂俯掌，于手背腕横纹上7寸，尺、桡两骨之间处取穴。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 第十个穴位，天井穴： 本穴为手少阳之合，属土。土地出水曰井。穴在上臂尺骨鹰嘴之上居天位，其处凹陷颇深，犹似深井，故而得名。 以手插腰，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方1寸凹陷处取穴。 正确按压天井穴有多种功用，首先，按压这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗麦粒肿、淋巴结核具有特效；长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患、偏头痛、颈痛、项痛、肩痛、背痛、扁桃腺炎、荨麻疹等病症，也具有很好的调理和保健作用。除此之外，配合率谷穴，治疗偏头痛：配合天突穴，治疗瘿气：配合巨阙穴、心腧穴，治疗精神恍惚症状。 第十一个穴位，清冷渊穴： 清冷，寒冷之谓。渊，深潭也。穴在天井上一寸，其处凹陷似渊，穴主头痛振寒、肩不可举等寒证，故而得名。 以手叉腰，手肘间（尺骨鹰嘴）后上方2寸，与天井穴相直处取穴。直刺0.8-1.2寸。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 坐位，以手叉腰，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上量约3横指处（2寸），按压有酸胀感。 “清冷渊穴”。“清”，清静也。“冷”，寒冷也。渊，深渊也。清冷渊名意指三焦经经气散热冷降后在此位于天之下部。本穴物质为天井穴传来的水湿云气，至本穴后进一步散热冷降，冷降后的水湿云气位于天之下部，如固定不变的寒冷深渊一般，故名清冷渊。清冷泉名意与清冷渊同。 干着急上火的时候，可以按这个穴位 清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊。 清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。 第十二个穴位，消泺穴： 消即消除，濼為泊名，此穴如清涼之水，能清熱消渴，故名消濼。消，散也；濼， 主治头痛、齿痛、项背痛。有清三焦热，活络止痛，镇惊息风之功。 正坐垂肩，先取三角肌后下缘与肱骨交点处的臑会穴，当臑会与清冷渊之间的中点处是穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 第十三个穴位，臑会穴： 臑，上臂。穴处上臂处，为三焦经与阳维之会，故名臑会。 现代常用于治疗臂痛、上肢麻痹、目疾、肩胛肿痛。 《针灸甲乙经》：臑会，一名臑髎，在臂前廉，去肩头三寸，手阳明之络。 臑会穴主要用于颈项、肩臂疾患等：如瘿气，瘰疬，肩胛肿痛，肩周炎，肘臂屈伸困难，上肢神经麻痹，癫疾，目疾，肩臂痛，上肢痹痛，肩胛疼痛，腋痛，肘难屈伸，瘰疬瘿气，腋下痛等。 经常拿捏臑会穴，每次1～3分钟，可以预防肩关节炎、上肢麻痹等症。 第十四个穴位，肩髎穴： 肩即肩部，髎指骨隙，此穴在肩部骨隙中，故名肩髎。 肩，颈项之下，臂与身联属为肩。髎，深孔貌。此穴在肩部，当肩峰外下方之凹陷中，为三焦经在肩部最末一穴，因名肩髎。 上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴；或垂肩时，肩髃后约1寸处取穴 或垂肩，于锁骨肩峰端后缘直下约2寸，当肩峰与肱骨大结节之间处定穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。 第十五个穴位，天髎穴： 天即天空，喻上为天，髎指骨隙，此穴在肩胛岗上方之骨隙中，故名天髎。 天指上，指头。髎即骨之空处。此穴在肩缺盆之上，当肩井穴之后1寸凹陷中，其位高，其处凹陷，故名天髎。 正坐垂肩，于肩胛骨的内上角端取穴。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。 天髎穴位于肩胛区，肩胛骨上角骨际凹陷中。即正坐垂肩，肩井与曲垣连线的中点。 第十六个穴位，天牖穴： 天牖。天，天部也，阳气也。牖，窗户也。天牖名意指三焦经气血在此吸热后上行天部。本穴物质一为肩髎穴吸热上行的少许水气，二为穴外天部汇入的少许水气，水湿之气吸热后循三焦经直上天部，本穴如同三焦经气血上行天部的窗户，故名天牖。 张志聪注：“牖，窗也，头面之穴窍，如楼阁大牖，所以通气者也。”能开通耳目壅塞之气。 清头明目，通经活络。主治头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强。 我们平时按压天牖穴，如果感觉到有些发硬，就说明头部的血液循环不太好，这时可以以中指用力按压，直到把天牖穴压得发软，大脑才会感到轻松舒服。 第十七个穴位，翳风穴： 翳，蔽也，位居耳后，喻以耳为之蔽风，故名翳风。翳风。翳，用羽毛做的华盖也，为遮蔽之物，此指穴内物质为天部的卫外阳气。风，穴内之气为风行之状也。该穴名意指三焦经经气在此化为天部的阳气。本穴物质为天牖穴传来的热胀风气，至本穴后，热胀风气势弱缓行而化为天部的卫外阳气，卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部，故名。 翳风穴是手、足少阳经的交会穴，两条经脉的循行均“从耳后，入耳中，出走耳前”，翳风穴又位于耳后，故为治疗耳病的要穴。 翳风穴主要用于面颊、耳部疾患等：如面瘫、口噤、腮腺炎、下颌关节炎及脱臼、牙床急痛、耳聋、耳鸣、中耳炎及瘰疬等。 快速取穴：头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是翳风穴 用手指尖大力按压翳风穴，一般5分钟内就可以止嗝。 注意：翳风穴不宜针刺过深，以免刺中迷走神经，引起呼吸心搏停止。 第十八个穴位，瘛脉穴： 瘈即瘈疭，脉指络脉，此穴在耳后，布有络脉，善治瘈疭，故名瘈脉。 主治头痛、耳鸣、耳聋、小儿惊风等 正坐或侧伏，于耳后发际与外耳道口平齐处取穴。 刺法：1、平刺0.3-0.5寸，局部酸胀。2、用三棱针点刺出血 。 灸法：艾炷灸3-5壮，艾条灸5-10分钟或用灯草灸。 第十九个穴位，颅息穴： 这个穴位有好几个释义，感觉都挺有意思的。 颅息。颅，头盖骨也、肾主之水也，此指天部的冷降水气。息，停息也。颅息名意指三焦经的天部之气在此收引冷降。本穴物质为角孙穴传来的天部水湿之气，至本穴后其变化为进一步的散热冷降，如风停气止之状，故名颅息。 穴在耳后头颅处，主治小儿痫喘不得息，故名颅息。 颅即头颅，息即安宁，此穴在头颅部，可安脑宁神，故名颅息。 现代常用于治疗头痛、中耳炎等。正坐或俯伏，于耳后发际，当瘈脉与角孙沿耳轮连线的中点处取穴。平刺0.3～0.5寸，可点刺放血。艾炷灸1-3壮，或艾条灸3-5分钟。 第二十个穴位，角孙穴： 角指耳上角，孙指支别之络。“支而横者为络，络之别者为孙。”手少阳之脉，其支者，从膻中上出缺盆，上项系耳后，直上出耳上角，交会于足少阳、手阳明。穴当耳上角，在手少阳经支脉别行之处，故名角孙。世俗称鼻为“祖”，称耳为“孙”。 主治耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。 角孙穴位于人体的头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。若以手按着使口能合，其处牵动者取穴。 第二十一个穴位，耳门穴： 穴在耳屏上切迹前，主治耳聋鸣，其处犹如耳之门户，故而得名。三焦经经气中的滞重水湿在此冷降后由耳孔流入体内。 耳门穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。现今常用于治疗中耳炎、颞颌关节功能紊乱症、美尼尔氏症。 每天早晚各揉按耳门穴1次，每次1～3分钟，可改善和治疗耳呜、中耳炎、耳道炎、重听等耳部疾病。 第二十二个穴位，耳和髎穴： 耳即耳窍，和即调和，髎指骨隙，此穴在耳前骨的浅表陷隙中，可调耳和声，故名耳和髎。 和，指和调。髎，同窌，空穴也。穴在耳郭根前，颧弓后上方凹陷中，主治耳疾，能和调听觉，故名耳和髎。 在侧头部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。 主治头痛、耳鸣、牙关紧闭、口歪。 常用中指指腹轻轻按摩耳和髎穴，每次3～5分钟，可预防面部痉挛，调理头重、中风后遗症等疾病。 第二十三个穴位，丝竹空穴： 丝竹即细小竹，空即空窍，此穴在眉梢，状如细竹，局部呈浅表凹陷，故名丝竹空。 这个穴位以前眼保健操没有少做，大家应该都不陌生。 具有疏风清热，明目安神的功效，主治头痛，目眩，目赤痛，目翳，眼睑瞤动，视物不明，癫痫，恶风寒，眼睫毛倒等。 位于眉梢凹陷处，按摩之能有效地改善眼部疲劳，正确按压能产生酸麻胀等良性反应。用手指持续按摩一分钟左右，感觉眼睛酸胀即可。 向攒竹方向透刺、平刺0.3～0.5寸；或用三棱针点刺出血。 《针灸大成》谓宜泻不宜补。 用拇指指腹向内揉按左右丝竹空穴，每次1～3分钟，有酸、胀、痛的感觉为宜，可治各种头痛、头晕、目眩、目赤疼痛等疾病。 |
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