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我的老父亲98岁了，是长寿老人。老父亲不仅长寿而且健康，腰不疼腿不酸，不咳嗽不喘，血脂血糖血尿酸指标都正常，肝功肾功也没问题，血压高一点，都是自己吃药控制在正常范围内。多年前头部CT查出有脑脊液，但基本没什么症状。 老父亲每天坚持运动，就是一种方法—：走路，多年来一直坚持。到现在也是，上午走6000步左右，下午3000步左右。问他累不累，总是说不累。阴天下雨不能出去，我看他就有点焦虑，一天不走就觉得有什么事情没做完，雨还没停就要出去。怕他滑摔了，我就不让他走。 老父亲没有烟酒嗜好，饮食要求清淡多样，每天都吃点杂粮，有7、8种，蔬菜水果也是多样，鱼肉蛋奶都吃，吃的量比较少。 其实我老父亲真没有什么特别的养生方法，但是我感觉他心态好。前几年老爸没事的时候写回忆录，是手写的，我就在电脑上打字保存起来。读着他的文章，觉得爸爸一路走来，坎坎坷坷，真是不容易。自幼家境贫寒，12岁就远离父母家乡去工厂当学徒，经历战乱饥馑，甚至枪林弹雨。新中国成立后，参加工作，勤勤恳恳，要求进步，积极申请入党却不被接纳，文革时一个小小的小学校长也被专政戴高帽游街，子女参军入党推荐上大学都没份儿。可是跟他聊起来，他却说，我这一辈子太顺利了，没什么大风大浪就过来了。那些坎坷不平的经历对他来说都不算什么！ 还有就是好基因吧。我有两个叔叔一个姑姑，姑姑在88岁时去世，两个叔叔都健在，并且身体都非常好，四叔（爸爸的大弟弟）90岁，一直生活在山区农村，来我家我弟弟请他喝茶，他说我不喝那玩意儿，给我来瓶冰可乐。最小的叔叔85岁了，走起路来和年轻人一样。       |
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