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倪海厦老师在讲人纪针灸篇的时候，提到了一个非常好的保健灸法，那就是采用隔姜灸关元穴的方法，可能很多朋友都知道这个方法，倪师讲了一个关于将军的故事： 过去古代有一个将军，他活到九十岁。他死的时候是被对手杀死的，他这个人精力旺盛。医书上写日御十女。就是说他一天“驾驭”十个女孩，怎么会那么强。又带兵打战，又大口酒、大口肉的？ 有一天他终于被敌人杀了，医生就研究他身体，发现他的关元穴是黑黑的一块，原来那个将军每天灸关元。因为关元是练气的所在，气降下去累积的地方，生精的所在。是小肠的募穴，关元这个穴道很重要。那个将军是关元每天灸，起水泡，刺破再灸，可以灸到黑黑的一块。 现在讲针灸，不要讲处方，把药方忘掉，这样才能学得最好。所以平常保养身体男女都 可以灸关元。女人如果月经痛，灸关元、中极，当场热气一进去就不痛了。因为痛是有寒。所以中医的观念很好玩，我们有热痛和寒痛，但痛经都是因为寒。那寒的话，久火最好，慢慢灸。这样整个硬块就去掉了。 灸了几次，双脚一热，血块就去掉了。为什么双脚一热，病就去掉了。当这个热呢，因为受到肺的影响，热力往下走，余热才往手掌走。小肠的热往脚上面，所以热气是往下，所以气要往下沉到脚。 但是有一位黑龙江的粉丝发私信过来说，试了半个月的关元灸了，效果并不好，怎么回事？ 我让他拍了视频，看完后知道了原因，主要有两点: 1.我们都知道，在艾灸的时候点燃一个小艾塔，这个艾塔开始燃烧，燃烧到什么时候开始把这个艾塔给去掉呢？这就是一个关键！ 这位粉丝的做法是这个艾塔完全燃烧完，此时我的关元穴的位置感觉到有一种热到疼痛的感觉，整个艾塔几乎都变成了艾灰，我才把艾塔给拿下来，然后换下一个。 《黄帝内经》中的一句话，叫做“壮火食气，少火生气。”倪海厦老师在讲人纪针灸篇时，也专门提到了，说在做隔姜灸的时候，当艾炷快要燃烧完，你还没有感觉到很烫的时候，就要把它拿掉。 原来做隔姜灸关元效果不好的原因，是每一个艾塔都灸的太过！每一次艾塔尚未燃烧完全，底下还留了一点点艾绒的时候，此时，我们人体还没有感觉到很烫的时候，就可以把艾塔拿掉了。 这时候小腹部关元穴的位置整个都是很温暖的感觉，而这样的感觉就够了。如果当你感觉到烫的时候，人体就会有一种抗拒，同时如果太烫的话，还要消耗人体的元气来解决这个烫的问题，这就是所谓的壮火食气。 2.这位粉丝是用的悬灸+隔姜灸，虽然隔姜灸和悬灸的做法都没错，但是加一起削弱了艾灸的效果，让其温经散寒、行气通络以及扶阳固脱的功效变弱了。大家做艾灸的时候，隔物灸与悬灸，选择一种就可以了。 笔者的浅见： 很多时候腹部的痛是有寒。这个时候给身体提供热是最对症的，而灸者，久火也对人体最好了。很多时候灸关元穴有立竿见影的功效，比如说痛经或者夏天泌尿系统感染引起的小便疼痛，灸一灸关元穴，热气一达到腹部，身体就不痛了。有一些人因为身体的过度消耗，已经很损伤了，艾灸关元穴同样也是有用的，可以提升生命力。 如果你是初学者或者想尝试的话，可以用这种辅助的温灸器，一次灸5-10壮，价格也是比较便宜，谁的钱都不是大风刮来的，能适用就不错。 艾塔艾柱艾灸艾绒隔姜灸艾草香薰温灸陈年艾绒压制艾塔全身通用         |
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