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原创 美食湖南、经典家常菜——山楂马蹄炒羊肉,脆嫩爽口、味美鲜香

 悟痴 2022-12-07 发布于湖北

一、经典家常菜——山楂马蹄炒羊肉美食特征

山楂脆嫩、马蹄韧香、羊肉鲜香、健康又营养

二、经典家常菜——山楂马蹄炒羊肉营养价值

1)山楂马蹄炒羊肉中的山楂富含:脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、三萜类烯酸、黄酮类、钠,钾,铜,磷元素等。

2)山楂马蹄炒羊肉中的马蹄富含:水分,亦含多种维生素 A、B2、C 和矿物质钙、磷、镁、钾等。

3)山楂马蹄炒羊肉中的羊肉富含:蛋白质、矿物质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养元素。

三、经典家常菜——山楂马蹄炒羊肉食材原料

1)主料:羊肉、山楂、马蹄肉

2)辅料:姜、蒜、葱

3)调料:盐、鸡粉、料酒、生抽、水淀粉、食用油

四:经典家常菜——山楂马蹄炒羊肉具体制作方法与步骤

第一步:将山楂切末、马蹄切片、羊肉切片待用。

第二步:羊肉加盐、鸡粉、料酒、水淀粉腌10分钟、山楂煮10分钟待用。

第三步:将羊肉滑油至变色捞出、沥油待用。

第四步:将姜片、蒜末、葱段、马蹄肉、肉片倒入锅中,加入盐、鸡粉、生抽、山楂末,炒至入味出锅装盘。

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