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无论大人还是孩子，便秘始终是逃不过的一道坎。有的时候看着孩子使了半天的劲儿，痛苦地憋红了脸，还是没有排出来，真是恨不得亲自上阵。但一想到自己也是用了九牛二虎之力才逃脱厕所这个是非之地，也是不禁叹了口气，皱了皱眉。 虽然是跟大家开个小玩笑，但也可以看出来，便秘确确实实的影响着我们的生活，那么，身为家长的我们，该如何让孩子逃脱便秘的阴影呢？ 一般来说，如果孩子排便时间间隔比较长，排便很困难，并且排出的大便干结，就可以说是便秘了。要注意的是，如果孩子仅仅是排便时间间隔长，但是排便并不困难，大便的性状也正常，那么是不能判定为便秘的。   看到这，家长们就有些不知所措了，不知道到底怎样孩子才算便秘，这里给大家提供几条原则，大家可以试着对照一下：每周排便≤2次；在自己能控制排便后，每周至少有1次大便失禁；有大便潴留病史；有排便疼痛或困难病史；直肠内存在大量粪便团块；巨大的粪便足以阻塞马桶出口。  4岁以下的婴幼儿：需要至少出现上述2条症状，持续1个月以上，才可以诊断为便秘。4岁及以上的儿童、青少年：必须满足上述症状中的2条或更多，至少2个月，并且每周发作至少1次，且排除肠易激综合征的前提下，可诊断。 所以说，判断孩子便秘，既要看排便间隔、排便次数，也要关注排便时的感觉，客观上肠道粪块的容积。家长不要觉得孩子两三天没排便，就认定是便秘，从而过度紧张进导致不合理地使用益生菌、开塞露，让孩子大量吃香蕉、火龙果等，很有可能起到反面作用。 01 实证便秘 便秘其实也分虚实，如果孩子这几天突然便秘，而不是习惯性便秘，那实证便秘的可能性会比较大。实证便秘多是因为积滞郁热、燥热内结，也就是咱们经常说的上火。小儿脾常不足，运化食物的能力有限，家长日常喂养又总怕孩子吃不饱、吃不好，盲目喂多，增加营养，就会造成孩子积食，积久化热，进而便秘。  实证便秘一般病程短，病情轻，大便多干燥坚硬，有的孩子腹胀拒按，还伴有口苦口臭、不想进食或者睡眠不安等症状。 如果孩子便秘的症状不是那么严重的话，可以给孩子喝点杏仁露饮料，这里面的原料是甜杏仁，是食品，比较安全，同时也有通便之效；或者取炒莱菔子研细15g，在饭后开水冲服也是可以的，这是因为莱菔子可以针对大便秘结。这些都是日常的方子，比较好。 1 萝卜汁 材料：胡萝卜50克、白萝卜50克、蜂蜜20克。 做法：将胡萝卜、白萝卜洗净切片加水，开锅15分钟后加入蜂蜜，待晾温之后食用。适合于积滞化热的便秘。 2 五仁粳米粥 还有五仁粳米粥。 组成：黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。 做法：将上述食材洗净，放入锅内，煮至成粥。然后食粥即可。每日1~2次。可以加适量红糖或白糖。当家长难以分出来寒热虚实，均可用之。 3 柏子仁芝麻粥 材料：柏子仁15克，芝麻15克，黑米50克。 做法：芝麻炒香，研末待用；柏子仁煮水，去渣取汁，加黑米熬煮成稀粥，煮熟后加入芝麻末，再煮5分钟即可。用法：喝粥，每天1次，服用3~5天。适用于三岁以上的孩子。 这里提一下，很多家长看见孩子便秘了之后就给孩子吃香蕉，以为能通便，实际上家长犯了一个错误。 香蕉不一定能通便，有时反而还可能造成便秘。香蕉是热带水果，为便于长途运输，常常未熟透就采摘。有时香蕉有涩味儿，这味道就来自于鞣酸。鞣酸具有很强的收敛作用，可将粪便变干硬，从而造成便秘。 所以便秘并不适合吃香蕉，如果吃了未成熟的香蕉，还可能越吃越严重。相比之下，西梅、梨、杏、苹果是更好的防便秘水果。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。 02 虚证便秘 除了实证便秘以外，阴虚便秘的孩子也有不少，而其中，又以脾阴虚便秘的孩子为多。这主要是因为现在伤脾阴的东西太多了。很多孩子吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃。还有，家长的不良情绪潜移默化到孩子身上所造成的影响，等等。  脾阴虚便秘的孩子嘴里的味道比较重，也就是口臭；孩子喜食肥甘厚腻的食物，像肉食动物似的，大便偏臭，黑；睡眠喜出汗，通常以头，后脑勺和后背为主；睡觉时不踏实，爱翻身，踢被，手足心偏热；舌苔常白厚或黄厚，脉象偏浮亢。 至于脾阴虚孩子排便的特点可以总结为羊屎便、反复便秘和前干后软。 羊屎便是那种一粒一粒的感觉，非常的干燥，当孩子大肠有热的时候，这会烤干大便里的水分，这种情况大便会特别的干，就会出现羊屎蛋的情况。当然，还有一种情况会出现羊屎蛋，就是非常寒冷的时候。就像北方的冬天，土地被冻住了，土壤中的水分结冰，也会导致土地板结，干涸，对应在人体就是脾胃虚寒。 至于孩子为什么会反复便秘还有前干后软，这是因为脾主运化，脾阴虚的孩子肠道蠕动能力减弱，没有力气推动，大便就经常不易排出，而且大便在肠道里水分就会被吸收。大便在肠道的时间越长，就越干，所以排便会前干后软，甚至会反复便秘。 针对这种情况，我们可以用增液汤。组成：玄参10g，麦冬8g，生地8g。这个方子里玄参是君药，其性咸寒润下，能滋阴降火，润燥生津；麦冬甘寒滋润，大有滋阴润燥之功；生地黄滋阴壮水，清热润燥。这三味药在一起能增液以润肠通便，使津液充沛，腑气通畅，增水行舟，生地亦可滋补肾阴，达到治病求本的目的。 食疗的话，可以用香油拌菠菜。香油、芝麻油都是可以的，这些油通常都是芝麻榨的，芝麻能够补肝肾，益精血，润肠燥，通乳。其实呢，大部分的子仁类食物都有润肠通便的作用，比如火麻仁、亚麻子、紫苏子、郁李仁等等。这主要是因为这种子仁类的食物里面都含有丰富的油脂，可以润滑肠道。 菠菜其实也是一种中药，它在《本草求真》中有相关记载：其味甘，性平。归肝、胃、大肠、小肠经。能够解热毒，通血脉，利肠胃。常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，痔疮。 核桃粥也不错，味道比较好，作用也显著。 材料：百合10克、玉竹10克、核桃仁10克、大米30克、蜂蜜20克。 做法：将百合、玉竹、核桃、大米洗净加水熬煮成粥，调入蜂蜜即可食用。适合于肠道津液不足的小儿便秘。  最后说一点，现在很多家长不是太相信开塞露，就是太不相信它了。实际上，不用对开塞露闻风丧胆，但也要知道其只适合偶尔用。如果总是用开塞露的话，一是会导致孩子依赖开塞露排便，这个习惯就非常不好了；另一点就是容易伤到孩子肠粘膜。所以，平时尽量不要请它出场。 便秘这事儿说大不大，毕竟只是上厕所困难点；说小也不小，要是处理不好孩子可能会有反应迟钝、精神注意力不集中、缺乏耐性等情况出现。所以，为了孩子，如果有便秘的苗头，还是希望家长们能把它掐灭在摇篮里。好了，关于小儿便秘的内容就先说到这里，如果大家还有什么相关疑问，欢迎在评论区留言。 |
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