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要说网络上中医谁更红，怕是非倪海厦老师莫属，当然一个人出了名，好的坏的声音便也层出不穷了，有关倪师的视频资料信息，频频出现在我们面前，是好事，但是也会带来我们意想不到的坏事。 当我们跟着倪师学中医学功法时，有些看起来不是什么问题的问题，也许会给我们在学习过程带来未知的严重影响，这些可能是很多朋友没有想到，也不了解的，如果你练的功是错的，如果你学的中医是颠倒的，会怎么样？接下来将分两篇来跟大家聊聊，网络上这些，让人不可思议甚至心有余悸的事，看完我说的，你就知道，这不是危言耸听！ 今天先跟大家聊一下，关于倪师所传的健身功法。 以前虽然看到了不少倪师的视频文字内容，但是也并不觉得有多严重，无非是一些错误的字体或是不完整的内容，直到昨天，我在整理倪师的文式易筋经资料时，才发现，原来网络的发达给我们带来好的一面的同时，也把一些让人很无语，甚至是让人感觉后怕的事情，也已经有可能遍布网络了！ 从去年到现在，在中医越来越热火朝天的场景下，倪海厦老师的功绩功不可没。倪师在传播中医的过程中，还教给了我们三种非常好的，古老养生健身功法，养生六字诀和文式武式易筋经。  这些古老的功法，在咱们华夏流传了几千年，受益的人何止千万，虽然现在也有不少人在网络上演练传承，但是多为后世多人改动版本，失去了功法很多原本的东西，而有些重要的内容也已经失传了，甚是遗憾！ 在金匮要略中，分段讲解的部分，倪师教大家练习功法的视频中，倪师的讲解有两三个明确提到了呼吸要领，而最后完整讲时呼吸要领没有明确提到，并不是特别的详细，要知道，在武术内功心法上，特别是在一些呼吸要领上，才是功法的核心要术，倪师在讲解功法时，也常问大家有没有什么问题，但是好像没有人问，也许这也是没有更多的讲解的原因。 虽然倪师的演练和讲解也很多了，但在这类与呼吸关系比较密切的武术内功健身功法中，呼吸的要领方法，是非常关键的，如果错了，不仅很难有好的练功效果，也许还会给身体带来负面的影响。 下图是一篇网络文章的截图，大家可以看一下，这样的文章还有不少！
文章中提到，动作配合呼吸是对的，但是方法却搞乱了，文章中讲到的呼吸有的是，紧的时候吸气，松的时候呼气，而有的动作，呼吸是反向的。在我们生活中是干活累了，身体放松那一下时，长出一口气会舒服。 但是，在武术或是健身功法中，特别古传的武术内家功法，有一些基本的功理和要领，都是相通的。有一句话，相信有过练功经历或是习武的人会听过“意到气到，气到力到”吸气时一般是气沉气聚丹田，也就是我们的小腹部，发力时，气自丹田贯达四肢双拳双掌，配合全身肢体动作，会在瞬间呼出，有的功法有发声，都是通过呼气来完成发力的动作，这是功理功法的常识。 下图是倪师教学的视频中的第三式，是有讲到呼吸，说到松掉吐气，然后吸气是收紧的动作。但是我觉得，有一种可能是，倪师口误了，当时也因为讲的快没有注意，也就没有纠正，这在讲学中口误很是常见的，倪师也有好多次口误，当然都及时纠正了。另一种情况是，这个动作行程比较短，在做的时候吸和呼都比较短，而一边演练一边说话，时间上可能并不能特别匹配。
在古传功法朱砂掌中，第一式虎掌踏地的动作和倪师讲的易筋经的第一式非常相似，也有瞪目和十趾抓地和松紧的变化，而呼吸要领上，所有动作都是松吸紧呼，在意拳站桩的功法中，发力的动作也是如此，发力时也要配合发声，在呼气的瞬间产生爆发力！松吸紧呼在众多的流行功法中皆是如此！ 当然也有一些特殊的练功方法，是逆式呼吸的，或者还有憋气要领的，比如一些道家内丹功，但是也只是在练内功时采用，而且这种功法比较少见，重要的是练这类比较特殊的功法，最好是要有老师指导，并有跟师训练，因为这类不循常理的练功方法，法诀要领会更多更重要，更容易偏，一旦出现问题，没有老师指导，可能适得其反，伤及身体，出偏容易，调整起来却会更难！ 所以练功，无论是传统功法，还是其他的拳术啊，现代的锻炼方法，最好不要盲目练习，复杂功法一定要有人教，遇到问题要多问，正确练功才是健身之道。 我在86年练功时，伤了脚指，很多年还会感觉有不舒服的时候，在89年练朱砂掌功时，因为求功心切，意念过重动作过猛，导致头晕，休息停练一个多月，通过三个月时间才算调整过来，这还是有杨老师的指导。
为什么网络上会出现这些似是而非的东西，一种可能是有人觉得好，自我意识太强，以自己并不完善的个人理解思维写出来分享出来，想办好事，但却办了坏事。还有一种是为了流量，为了赚钱，真与假对于他们来说，不重要，因为有时候假才有争议，有争论才有流量，至于后人看了会怎么样，似乎与他没有关系！ 有时候，我就想如果写这样的文章的人和做这样视频的人，不把真正为他人着想的仁德放在首位，可能真会给他人后人带来一些负面的信息，如果他们学了不正确的知识不正确的功法，是否会给身体带来不可预估的影响呢？ 如果是自己的孙子孙女看了也跟着练跟着学呢，如果是跟着你发的东西学习了的人娶了你孙女，嫁了你孙子呢？按说不该说这样的话，但是，有时候看到一些让人感叹又无奈的事情，心里也不是个滋味！不为后世着想，只为当下利益，这样的人，也许只有上天才会给他答案吧！
倪师所传的三套健身养生功法非常好，大家可以坚持练习，如果有不明白的地方也可以相互交流。 文式易筋经的呼吸方法是，放松时吸气，撑紧用力时呼气，也就是在你上身手臂用暗力发力时，是呼气的。呼吸之间，最好不要有憋气现象，呼吸要以自然顺畅为原则，不可故意拉长加快，动作的快慢配合呼吸，顺其自然，循序渐进的练习，时间长了，呼吸自然会达到深长，身体双手臂自然会感觉松而不散紧而有劲力！ 如果不是整理资料过程中，发现网络上有这样的文章，我真不敢相信，有多少人利用倪师在做什么，其实不只一篇，也许这样的视频也会有，10年到现在，时间已经很长了，有多少人看过，又有多少人跟着错误的资料学习，不得而知。 倪师虽然不在了，大家有很多的遗憾，但是倪师给我们留下了宝贵的中医财富，可是有一些人却利用倪师的名气在赚着有失医德和德性的事情！也许有很多人是无心之矢，但是还是希望传承传播倪师资料的时候，多为后世子孙想一想，我们做的是正确的还是误人的！ 点击下面图片可以观看学习倪师的文式易筋经视频！ 下一篇，会和大家聊一下，网络上倪师的教学视频那些事，也许会让大家更吃惊！ 希望有缘相遇的朋友，如果你喜欢倪海厦老师，喜欢中医，喜欢跟着倪师学中医，在我们学习和传承中医的路上，还是要抱着谨言慎行，以更严谨的态度来传播传承中医文化，以防让那些攻击中医诋毁中医人们利用我们的失误，找到更多的借口阻碍中医复兴的发展！ 我是一名中医和传统功法爱好者，与大家共勉！ |
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