尼采的一生，幸福的时候并不多，其心灵是怯懦的，身体是羸弱的，以至于他认为“人生是美，人生就是悲剧美。”他的父亲病逝于36岁，留给尼采的印象是文弱、多病，足以可见原生家庭对一个人的影响。
尼采说，他自己就是他父亲的翻版。由于身体和心灵同时受到疾病的磨折，不惑之年的尼采已经到了需要母亲照顾的程度，不得已辞去了教职，写下了最后一部作品《瞧！这个人》，这是他的自传。并开始反思人生，开始重视自己的身体疾病和心理疾病，然，为时已晚。56岁在心理和肉体的病痛折磨中，痛苦地死去。比他的父亲多活了20年，痛苦的20年。
病重的尼采试图康复，总结了自我呵护心身的办法。比如：“常常坐着不动的生活，是真正违反圣灵的一种罪恶。”“一餐吃得很多，要比吃得不够更容易消化一些。”“没有东西比愤恨情绪能更快地消耗一个人的精力。”“烦恼郁闷抑郁生病，仇恨嫉妒会使胃吸收各种毒性，影响消化功能，让人的神经活动极度疲乏。”
这天集中发生的事情，观照出一切都是无常的。成住坏空的世界、生老病死的身体、生住异灭的心念……从梅毒、霍乱、天花、小儿麻痹，到肺结核、艾滋、非典、新冠病毒……变化莫测的人世间，保重好自己的身体，守护好自己的心灵，才是己任。
“不要跟随我，你要才能为你自己！”晚年，身心俱苦的尼采接受了佛陀的因果观，在自传中总结的生活哲学，更多的是旨在引导人们尊重因果常识，化解内心的仇恨。“让友谊终结敌意，而不是让敌意终止敌意。”这倒是值得更多的原生家庭深思。
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