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年轻人长身体时不见有什么变化，或变化很小，但是进入中年，随着年龄增加，身体各部位开始衰退，衰老迹象可以从各个年龄段表现出来。 三十岁 人在这时身体最高，最有力气，身体最健康。不过，这时细细的皱纹己开始在额头初露，衰老迹象即将出现。 四十岁 肌肉开始逐渐松驰，身高减低2厘米，每个毛囊细了2微米，精力不如从前。眼角鱼尾纹逐渐明显，皮下脂肪增加，胸围和髋部增大，逐渐发胖。 五十岁 视力衰退，有了老花眼。声调变低，指甲生长缓慢，腰围达到最粗水平。 六十岁 辨色能力下降，尝味不全，肺活量比三十年前减少一半，皮下会出现各种各样的色素沉着，并且不断增加。 七十岁 身高矮了3厘米，心脏每次泵出的血比以前减少，大脑逐渐萎缩，智力随之下降，听力下降，视力更弱。 人过中年的多变，是身体衰老的变化。但是个体有异，有的人养生保健有道，七八十岁仍然身体康健，耳不聋，眼不花，老而不衰，精神焕发，行动自如，有为有乐，可见养生保健的重要。 |
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