有一味中药，能给疲劳的眼睛添能量

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

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说起来，这味中药，大家再熟悉不过，它就是枸杞。

在很久很久以前，古人就发现枸杞有明目的功效，医书里说：“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”

枸杞可以滋补肝肾，以此来达到明目的功效。中药里头，有一个叫明眼子的，其实就是枸杞。

枸杞性平，日常食用也是不错的。比如南宋的时候有一个人叫陆游，文采很好。陆游上了年纪以后，遇到了一件难事，写不了文章，不是江郎才尽，而是眼睛的问题，看东西总是模糊。后来他就经常用枸杞煮粥吃，这段经历也被他写进了诗里：雪霁茆堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。

枸杞最简单的用法是泡水喝。平时用眼比较多的人不妨在案头备上一杯枸杞菊花茶，能够有效缓解眼疲劳。

取枸杞、菊花、炙甘草各5克，沸水冲泡即可。

这是清代名医陆定圃的经验，在今天来讲也是流传比较广泛的，大家多多少少都知道一点，但是在这背后还有一些被忽略的经验非常值得去挖掘，下面我们一起来看看明代大医李时珍有哪些心得体会。

在李时珍的《本草纲目》里记载了一个方子叫明目四神丸，这个方子听说过的人可能就寥寥无几了，但它的确是个值得了解的好方子。

明目四神丸：枸杞45克、黑芝麻60克、蜀椒30克、川楝子（去核）30克、白术30克、熟地45克、白茯苓30克、小茴香15克

枸杞、黑芝麻、熟地填补肾精，不过脾胃不好的人吃了以后容易腹泻，白术、白茯苓健脾祛湿，让药性更好的吸收。川楝子疏肝，令肝气条达，精血在肝气的推动下，上到眼睛。川楝子还能清肝火，肝火反应到眼睛，会有红肿疼痛干涩的表现。小茴香温阳散寒。蜀椒退两目翳膜。

适合肾阴阳两虚引起的眼目昏花。

做法：把以上药材打成粉，炼蜜为丸。

过程简单说一下，蜂蜜适量，放到锅里煮，注意搅拌，以免糊锅，煮到什么程度？我们可以舀一小勺蜂蜜，滴到水里，化开了，说明火候不够，还不足以成型。当这个蜜滴到水里好像一颗小珠子，聚而不散，这就可以了。

把蜂蜜和药粉混匀，搓成丸子，以黄豆为参考，一颗大概有黄豆那么大，每次吃5颗，每天3次。