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处暑，“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是从立秋开始的第二个节气，太阳直射点继续向南移动，太阳辐射减弱。这意味着暑热即将终止，气温开始下降，初秋渐次登场。 8月23日，周一，农历七月十六，干支为辛丑年，丙申月，癸卯日。5时35分进入处暑节气，注意休养身心。癸卯日干支属性皆为阴，日干癸水，性柔喜静，利于伏藏，生在节气交替之时，宜豁达内敛，保持平稳，不宜举大事。在这样环境之下，8月23日哪些属相要多需谨慎呢？又如何调整呢？
我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；候天地始肃；候禾乃登。” 一候是指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食； 二候是指天地间万物开始凋零，充满了肃清之气，古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑； 三候中“禾”指是农作物的总称，“登”字指成熟的意思，表明到了处暑三候，农民们就开始秋收。
处暑的“处”有躲藏、终止的意思，《月令·七十二候集解》解释处暑说：“暑气至此而止矣”。处暑一到，意味着人们终于要和酷热说再见了。从这时候开始，居住在北方的人们会先感受到由夏转秋的凉意。
处暑天气由热转凉，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，阳气渐弱、阴气渐盛，疾病容易乘虚而入。如何在处暑时节为身体搭建一道坚固的安全防线呢？处暑的养生宜忌你要知道。
处暑三宜 1、宜多睡一小时 “药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。 处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。 此前炎热的夏季，昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是入秋以后不改换晚睡的习惯，很容易出现秋乏。
处暑过后，天气转凉，建议睡眠更加充足，晚上可以较之前早睡一小时，起居时间做一些调整，这样才能逐渐适应“秋乏”。 充足的睡眠，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。
因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。 《黄帝内经》说：'阳气尽则卧，阴气尽则寤'，白天午时是人体阳气最盛的时候，称为“合阳”，而此时正是阴气初生，所以要小寐或入静，30分钟即可，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。 夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为“合阴”，此时阴气最重，而阳气初生，此时经脉运行到肝胆，子时养肝效果最好。
2、宜养心 “自古逢秋悲寂寥”，秋天常给人一种凄凉悲伤的感觉。过于悲伤则易伤气，中医称“悲则气消”，日久使人意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，秋季一定要注意心情。 气候转变，易引起内分泌失调和心态不定，难免让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等。常表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等，此时就需要有规律的作息，以安定情绪。
当察觉自己心累时，不如去静坐，去发呆，去做些闲事。如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡。 没事也可以多看点喜剧，大笑不只是养心，还能养肺，大笑能使肺吸入足量的“清气”，呼出“浊气”。看到这里不如一起来哈哈哈！
3、宜收敛饮食 处暑时节，我们养生要注意，在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面都要以“收”为原则。 秋应于肺，天气变凉，肺气当令。肺喜凉而恶燥，当天气真正变凉后，可适当吃些养阴清热、润燥止渴之类的食物，比如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、莲藕、荸荠、甘蔗、梨子等，都适合于养肺。
另外，肺的用味是“酸”，因为酸有收敛之功，若进入处暑时节，仍感觉心气浮躁，或心火上浮，或易于失眠、发脾气、烦躁，可适当用酸味以帮助收敛浮火。 可吃些枇杷，中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效，可以酸收敛阳气，勿使上浮为患。
处暑三忌 1、忌辛辣刺激性食物 秋主燥，人体极易受燥邪侵袭，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥问题。在气候比较干燥的时候，这时候因为我们人体中的水分是很容易会丢失的，再加上这时候人体没有办法很好的适应，所以出现人就易产生上火的问题。
饮食五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。秋天的饮食大忌就是辛辣油炸。这类食品刚好与秋燥狼狈为奸，使人的肺气干燥，失津伤气。 少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
2、忌露小腹 处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。 肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。 如果寒气直中肠胃，就会发生腹痛腹泻呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，就会出现上热下寒的情况。这就是道家所说的水火不交，心火下不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于小腹这里被寒气浊气给堵了。
可以睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，其实敷法很简单，就是取六七颗花椒和一颗干的桂圆肉，放在一起碾碎，然后敷在肚脐处，用一点胶布或者是绷带给贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。
处暑来临，注意的属相及调整要点 子鼠： 子鼠五行属水，生在申月初秋，状态尚可，癸卯日，比劫透干，子水与日支卯木相刑，易有是非妨害，故属相为子鼠的宜以静制动，保持安稳，不宜主动出击。宜豁达理性，明辨善恶，切勿逆势而动。不宜合作聚会、投资交易等事，谨防口舌争斗、破财伤害之事。 调整要点：地支子卯相刑， 正东方易给生肖子鼠带来损害，因此做事尽量避开此方。 绿色、 淡蓝色衣饰不吉，注意回避。有必要可寻求属相为 申猴的帮助。 白色或 黑白色搭配衣饰吉祥。
辰龙： 辰龙五行属土，生在节气转换之时，状态不佳，日逢癸卯，财星透干，辰土与日支卯木相克害，易有矛盾阻隔，因此，属相为辰龙的宜稳固静守，保持警惕，不宜举大事。要顺应天时，趋利避害，切勿随意鲁莽。不宜合作联谊、经营拓展等事，谨防官非斗讼、伤灾破财等事。 调整要点：地支卯辰相害， 东方易给生肖辰龙带来伤害，因此，重要之事尽量避开此方。 绿色、 淡蓝色衣饰不利，注意规避；有必要可寻求属相为 申猴的帮助； 红色与 红黄色搭配衣饰可助吉。
酉鸡： 酉鸡五行属金，生在申月秋季，能量状态良好，但癸卯日，食伤透干，酉金与日支卯木相冲克，易有是非变故，故属相为酉鸡的宜豁达内敛，以静制动，不宜主动出击。要心系因果，顺应大势，切勿鲁莽冲动。不宜联谊聚会、经营拓展等，谨防矛盾伤灾、损失破耗等事。 调整要点：地支卯酉相冲， 正东方易带来矛盾损害，凡重要事情，要尽量回避此方。 绿色与 淡蓝色衣饰不利，注意规避。有必要可寻求属相为 巳蛇的帮助； 黄色系或 红黄色搭配衣饰有益。 文章转载网络、版权归原作者所有，侵权告知删! 慈悲的定义从来没有特定的概念，做好自己该做的，尽好自己的本分，其实就是最基础修行 -END-
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