嗓子里总有痰怎么办？山药、冬瓜熬汤就能解！

 嗓子里总有痰，有的时候能咳出来，有的时候咳不出来，感觉黏黏糊糊粘在喉咙处，特别不舒服。
       
对于这种现象，我们首先要考虑是不是患有慢性咽炎。这种疾病所带来的咽喉部位的异物感，是十分常见的症状。

其次，我们还要考虑有没有呼吸系统疾病。慢阻肺、慢性支气管炎患者也会出现类似的情况。

除此之外，我们还可以从中医的角度看待这件事情。这就是体内的痰饮在作怪。

所谓痰饮，形成机制很复杂，不过简单地理解，指的是水谷精微无法为脾胃所运化吸收所形成的“废品”。

它有的时候以有形痰的方式存在和体现，有的时候又以无形痰的方式存在。前者的具体表现之一就是嗓子眼里常常有痰，有异物感。后者的表现形式之一就是我们熟知的高血脂。

所以，对于经常坐在办公室里，缺失运动，饮食上吃得又比较油腻，身材超重或者肥胖的人来说，化解嗓子眼总有痰的方法之一，就是化痰利湿。这个时候，我们可以借助山药冬瓜汤——

准备山药、冬瓜，将山药和冬瓜切块放入水中，慢火煲30分钟，调味后即可饮用。

此方中，山药的作用在于健脾。正如前文所说，痰饮的出现和脾失健运、运化无力有关。所以，健脾是祛痰的关键。

另外，山药还能补气，提高人体的免疫力。而冬瓜有清热利湿的功效，可以改善我们体内的湿热环境。两者结合在一起，对痰湿体质、湿热体质的人十分适合。

不过，此方化解嗓子眼有痰的问题，需要一定的时间和积累，并不能立刻见效。但是，只要我们在日常饮食中经常服用，并注意改善生活习惯和饮食习惯，就一定能见到满意的效果。