     《黄帝内经》丨12时辰养生智慧🔥||| 🌸古人把一天分为12个时辰 而在《黄帝内经》的记载中，12时辰与我们的五脏六腑及经络密切相关 🍁每一个时辰都有一个【经】、一个【脏腑】值班 所以我们要针对不同的时辰来保养与其相对应的脏腑，才可以达到事半功倍的效果 ⭕今天我们就一起来了解下『12时辰的养生之法』—— 🐭子时（11:00~1:00） 足少阳胆经最旺；中医养生理念：万籁俱静正好眠 🐮丑时(1:00~3:00) 足厥阴肝经最旺；中医养生理念：肝脏藏血不熬夜 🐯寅时(3:00~5:00) 手太阴肺经最旺；中医养生理念：肺脏主气好歇息 🐰卯时（5:00~7:00） 手阳明大肠经最旺；中医养生理念：大肠当值宜排便 🐉辰时(7:00~9:00) 足阳明胃经最旺；中医养生理念：吃早餐的最佳时间 🐍巳时（9:00~11:00） 足太阴脾经最旺；中医养生理念：脾经当值精神足 🐴午时(11:00~13：00) 手少阴心经最旺；中医养生理念：心主神明当小憩 🐏未时(13：00~15:00) 手太阳小肠经当令；中医养生理念：畅通血管多喝水 🐵申时（15:00~17:00） 足太阳膀胱经最旺；中医养生理念：工作学习练身体 🐔酉时(17:00~19:00) 足少阴肾经最旺；中医养生理念：补肾养精两相宜 🐶戌时(19:00~21:00) 手厥阴心包经最旺；中医养生理念：心包当令宜散步 🐷亥时(21:00~23：00) 手少阳三焦经最旺；中医养生理念：温水泡脚助安眠 🔥附上一首中医歌诀： 子胆丑肝寅在肺，卯为大肠连肺乡，辰胃巳脾心居午，小肠未土申膀胱，酉为肾气居兑方，戌为心包冠动脉，亥从三焦贯六腑 👍🏻整理不易，喜欢的别忘了点赞收藏～ #中医养生 #养生日常 #健康养生 #中医健康 #中医调理 #女性保养#2 |
|
|
