      居家自愈‼️自救指南✅ 居家常备药品清单🔥🔥|||最近，多地区进行了防护的调整，公共场所不再查验场所码，买感冒药不再登记…期盼已久的“自由”它很近了～ . 关了“3年”‼‼自由后～我们究竟应该准备什么❓囤什么药❓整理了一份人民日报发表的实用提醒～解答你的焦虑🔍🔍 . ⚠了会出现哪些症状 👉🦠1-2天：轻微咽干咽疼、身体乏力 👉🦠2-3天：多数人发高烧39摄氏度，伴随肌肉酸疼乏力，喉咙疼痛不适‼‼ 👉🦠4-7天：退烧、疼痛好转但持续存在，出现鼻塞流涕、肠胃不适等反应 👉🦠8天后：轻微流涕咳嗽直至恢复正常 . 目前，大多数为无症状和轻症，如无不适，不需要使用特殊照顾，也无需过度紧张哦～ . 若⚠后，出现了症状，可这样及时应对🌟🌟 ⭕发烧 1⃣温度＜38.5度，用酒精擦拭腋窝、额头、脚心、手心、大腿根等进行物理降温，同时，保持大量饮水！补充电解质水为宜！加快新陈代谢、排泄与散热 2⃣温度>38.5度，则要用退烧💊（用图2的第1.类） . ⭕咳嗽/痰多 痰多、咳不出、有黏腻感觉，可选择化痰💊（用图3的第3.类） 如果干咳、咳嗽不严重，能忍则忍❗可选择吃一些润喉糖缓解～保持大量饮水，补充电解质水为佳 . ⭕鼻塞/流鼻涕 人体常通过流鼻涕、咳嗽的方式，排出坏死的细胞，所以忍则忍，实在不舒服（推荐图2的第2.类）同时，保持大量饮水，加速废物的排泄 . ⭕中药类 🌿🌿多为清热、泄热、宣肺、解表的，覆盖的效果广而全（推荐图4的清单🧾💊） . ‼面对🦠，除了💊缓解，更需要保持静卧休息，多吃富含维生素c的蔬果、优质蛋白食物，增强自身免疫力 ‼ 每日要大量饮水，超1300ml-1700ml为宜🌟🌟还可以配合补充电解质水！因为，发烧时会大量出汗，电解质水可以维持体液平衡～ . 希望今天的分享，在这个特殊的时刻给你带去力量～ 最后，祝大家，健康，平安，喜乐🍎下期再见👋 #趣味知识科普 #家庭常备药 #健康知识科普 #冷知识 #居家自愈#2 |
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