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| 〖中医按摩〗每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩 |
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【中医按摩】每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩每天5分鐘「手部按摩操」養身．舒壓全都罩！?近年來出現「厭世」「負能量」各種負面用語，徹
底反映出現代人面臨龐大壓力，就算是抗壓好的人可能長期下來也招架不住，過度的壓力可能會讓認知、情緒或行為起變化，容易易怒、焦躁、失眠
、吃不下甚至影響到人際關係或工作效率，所以市面上才有這麼多舒壓方式，扭扭蛋、玩桌遊、點薰香精油、按摩做Spa、讓大家可以擁有點小確
幸來揮別黑暗面，所以阿編今天特別要教大家，在日常生活就能簡單舒壓又養身的招數哦～在我們每一根指頭上分布的很多穴位，每個穴位都對應著
人體的五臟六腑，所以有句俗語說五指連心，讓我們可以藉由按摩手指穴位舒緩情緒跟身體不適，同時活絡養身，下面阿編準備了一張對照表，在身
體或情緒上出現某種狀況時，可以自己做簡易的「手部按摩操」，每天5分鐘用3招一起對抗負能量！． 大拇指對應人體：胃、脾臟對應情緒：
抑鬱、不安、擔心、焦慮對應狀況：心慌、胸悶、頭痛等．食指對應人體：膀胱、腎臟對應情緒：恐懼、挫折、混亂對應狀況：易出現便秘或者是腹
瀉等．中指對應人體：膽、肺對應情緒：憤怒、懦弱、情緒化對應狀況：失眠、暈車、睡眠問題等．無名指對應人體：肝、大腸對應情緒：負面、消
極、悲傷對應狀況：偏頭痛、肩頸痛等．小指對應人體：心臟、小腸對應情緒：緊張、壓力、神經質對應狀況：營養不良，免疫力低，易感冒或脫髮
等?第一招：揉搓用指腹按壓指頭的指甲兩側，一個部位約搓揉10-20秒鐘即可。?第二招：刮滑可用刮板或一樣靠萬能的手指，以刮跟滑帶有
力道的疏通我們每一根末梢神經，一樣一個部位約搓揉10-20秒鐘即可。．手掌當身體沒有什麼大不適時，拍手掌養生是最常見的，我們一定都
有看過阿公阿嬤在公園拍手，是因為手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、器官都有密切相關，多拍手保健康絕對沒錯。．手背而手背也有很多穴道
跟經絡，對應到人體腰部，所以女生們或是經常腰痛、腰痠的人，也可以多拍拍手背哦！以上三招真的拜託學起來！超級簡單每天花個5分鐘就好～
手指、手掌、手背通通按起來、刮起來、拍起來！這麼簡單就等於幫全身五臟六腑做養身。至於力道就是照每個人的程度，感覺有刺激倒但不要不舒
服即可哦～尤其是末梢循環不好的人，現在滑手機看到文章的同時，就請立馬來場「手部按摩操」，讓壞情緒跟討厭疾病逃之夭夭。懶得自己按也沒
關係，交給專業按摩師可以看這邊→https://on-spa.com/CxSVf/blogs |
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