【原】养生保健小常识：《锻炼身体增强抗病毒抵抗力，做好防护自己的第一责任人》

总台独家专访：#钟南山建议老年人足量全程接种疫苗#】钟南山：对于老年人，最关键的是不要得重症。接种了疫苗，特别是用了足量全程的疫苗（包括接种加强针），对老年人预防重症有很好的保护作用。

【总台独家专访：#钟南山回应新冠后遗症#】钟南山：“医学上对于后遗症有严格的定义，指的是疾病造成的损害终身存在。一些新冠产生的症状会慢慢消失，我们不叫它后遗症。我目前还没看到特别明显的对器官引起长期功能不全的案例。

【李兰娟院士：无症状感染不是疾病，无症状感染者不是病人，无需恐慌】 “虽然无症状感染者有传染性，但无症状感染者不是病人，大家无需恐慌。”

【为了自己和家人健康！做好个人防护的8个小贴士】戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、保持环境卫生、积极接种疫苗、养成健康生活方式、做好健康监测…科学防疫，做自己健康的第一责任人。

【童朝晖解答感染奥密克戎是否有后遗症】呼吸危重症专家童朝晖表示，“感染新冠后某一段时间内存在的症状，比如我得了病以后，在一段时间内还有憋气、咳嗽，但是随着时间的推移，它是可以恢复的”。童朝晖表示，目前国内外对新冠后症状的研究，针对的是之前的原始株，包括德尔塔。目前还没有证据表明感染奥密克戎后会导致后遗症。

#钟南山称99%感染者可在7至10天内恢复#】#钟南山谈如何应对奥密克戎#在今天的“中国医学会呼吸病学年会-2022”视频会议上，钟南山表示，对比德尔塔Delta毒株，奥密克戎毒株引发新冠后遗症风险显著降低，无症状感染者基本无新冠后遗症。充分的疫苗接种能起很大防护作用。他还表示，奥密克戎感染不可怕，99%可在7-10天内完全恢复，重点应放在防控重症上。

#不随意裁撤核酸检测点#，满足愿检尽检需求】#国家卫健委回应部分核酸点排队#：考虑近一段时间之内还会有一部分人有核酸检测需求，我们印发通知要求各地在优化调整疫情防控措施过程当中，不能随意裁撤核酸采样点位，保持现有核酸采样点的布局和规模不变，而且要维持稳定一段时间，满足愿检尽检这部分人的核酸检测需求。

【国家卫健委：#所有医疗机构都要接诊阳性患者#】国家卫健委医政司司长焦雅辉回应：以往，大家觉得核酸阳性都是到定点医院就诊。接下来，所有医疗机构都要接诊核酸阳性患者，#不用再担心核酸阳性医院不接诊#，这个是不允许的。要求从现在开始，所有的医疗机构都要做好这方面的准备，不得以核酸阴性阳性来区分接诊。

【#文旅部调整更新防控指南#：#娱乐场所景区等不再查健康码#】今天，文化和旅游部发布新版疫情防控工作指南：对旅游景区、旅行社、互联网上网服务营业场所、娱乐场所、剧院等演出场所、剧本娱乐经营场所，除导游上团前核验健康码外，均不再要求提供核酸检测阴性证明、查验健康码、开展落地检。

【#全国重症床位接近每10万人10张#】#我国重症救治能力如何#？国家卫健委医政司司长焦雅辉回应：目前，全国重症医学床位总数是13.81万张，其中三级医疗机构的重症医学床位是10.65万张，重症医学床位接近十万人十张的水平。重症医学的医师总数是8.05万人，还有可转换ICU的储备的医师有10.6万人。另外，重症专业的护士是22万人，可以转换ICU的护士是17.77万人。

五脏的声音：关爱自己。

肝说——不要吃太胖。

胃说——不要吃太冷。

肺说——不要总抽烟。

肠说——不要久坐不起。

胆说——不要吃太乱。

胰说——不要吃太撑。

肾说——不要吃太多。

心说——不要吃太咸。 ​ ​​​

【#2023年放假安排#出炉！#2023中秋国庆连休8天#】经国务院批准，现将2023年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

一、元旦：2022年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。

二、春节：1月21日至27日放假调休，共7天。1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。

三、清明节：4月5日放假，共1天。

四、劳动节：4月29日至5月3日放假调休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。

五、端午节：6月22日至24日放假调休，共3天。6月25日（星期日）上班。

六、中秋节、国庆节：9月29日至10月6日放假调休，共8天。10月7日（星期六）、10月8日（星期日）上班。