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主要内容（重要内容为视频示范讲解）： 1、为什么要进行21天降糖行动？怎样去行动？要达到什么样的效果？ 2、经络为什么能够防病治病？ 3、经络锻炼法是怎么回事？ 4、怎样才能准确找到穴位？什么样的按摩方法效果好？ 5、三个重要穴位的定位、找穴与按摩方法 6、为什么要做下蹲呢？怎样做下蹲运动？下蹲时要注意什么问题 7、下蹲中应该遵守的原则和要领，下蹲中出现的问题该怎样解决？ 8、老年人为什么要做下蹲？学员做下蹲的体会 9、怎样才能做好顺腹式呼吸？具体内容讲解和操作示范 10、 顺腹式呼吸锻炼的特点和原则及容易出现的现象 11、 实证腹部经络及学员学练顺腹式呼吸的体会 12、 学员在做顺腹式呼吸过程中遇到的问题该怎样解决？ 13、西医专家为什么要用经络锻炼法来治病？他们是怎样认识和评价经络锻炼法的呢？ 14、经络锻炼中应注意的问题 15、经络锻炼法治疗糖尿病的机理 16、怎样提高经络锻炼法治疗糖尿病的疗效 17、经络锻炼治疗糖尿病怎样停药？如何做到停药后不反弹？ 18、经典病例解析（一），一位典型学员是怎样用经络锻炼法治疗糖尿病的，治疗效果怎样？ 19、经典案例解析（二），他用经络锻炼法治疗糖尿病效果怎样？ 20、经典案例解析（三），他是具体怎样用经络锻炼法治疗糖尿病的，有什么经验？ 21、 经典案例解析（四），经络锻炼只有这样做治疗效果才好，详细做法介绍 22、 怎样才能获得长久的健康状态，后续怎样锻炼 内容特点： 1、简单易学效果好：锻炼方法有详细的讲解，一学就会练，练了就有效，只要认真锻炼，一般21天左右就可达到降糖的效果，后续再坚持做两月左右就能停药。 2、全治没有副作用：用三种经络锻炼的方法达到锻炼全身经络的效果，不仅对治疗糖尿病有效，还对其他并发症如高血压、冠心病、失眠、关节病等都有效，没有任何副作用。 适应读者： 想摆脱糖尿病困扰、改变生活质量、重新获得健康，并且能认真学习用心锻炼的糖尿病网友，1型2型糖尿病都可以学练。 学员用经络锻炼法治疗糖尿病实例，实践是检验效果的唯一标准（看视频）  粉丝评价：
具体学习内容： 一、为什么要进行21天降糖行动？怎样去行动？要达到什么样的效果？ 1、我们为什么要进行21天降糖行动？ 第一个问题就是，我们为什么要进行21天降糖行动？我们大家做什么事情都要心明眼亮，就是要知道您为什么要这样去做。对于我们广大的粉丝们来说，摆脱糖尿病的折磨，获得健康是最大的心愿，也就是说通过我们的这个21天降糖行动能帮助您摆脱糖尿病的折磨，重新获得健康。这就是我们要进行21天降糖行动的目的。也许您会怀疑，说我什么样的降糖药都用了，最好的结果只能是控制，你的这个方法不打针不吃药能管事吗？不止是您有所怀疑，有很多人和您的想法一样。我觉得您的这个怀疑是很正常的，毕竟我们有病了，大家习惯了去打针吃药，现在一下说不用打针吃药了，就能解决您的糖尿病问题，大家一下接受不了，我们很多糖尿病的学员在开始也接受不了，但是通过自己认真的去实践，真有效了，他说原来这个经络锻炼还真管事，他见到效果了，思想观念就转变了，这一转变就为自己带来了健康，血糖降下来了，然后是停药了，血糖还一直平稳，不断的坚持锻炼，以后一直就和正常人一样了，根据我们学员实践验证，已经有10年以上的锻炼治疗历程，血糖一直平稳，一直也不用药，生活不受影响，到医院去查，全血化验也正常了，没有糖尿病的症状了，医生说不是糖尿病了，这不是和正常人一样了吗？我说的这是现实，等后面的课程我们将对这位学员的锻炼情况进行重点分析学习。 我们有了糖尿病了以后，很自然会想到去医院治疗，把希望寄托在医生身上，医生也只能告诉我们，说您以后要吃药了，这个药不能停，要终身服药，我们很多学员们都是这样治疗的，那么大家现在的治疗情况是怎样的呢？很多人不仅糖尿病没有解决了，而且还增加了高血压和冠心病，甚至更多的其他并发症，最好的情况就是控制的挺好，自己和家人们依然认为你是糖尿病病人，我们想没想过，自从被贴上了糖尿病人这个标签以后，就终身去不掉了，有没有想过想把这个标签去掉。我敢肯定的说，我们100个人中有100个人想过，那一天我就能和正常人一样了呢？就能走出这个痛苦的深渊了。有人不甘心就这样下去，寻找各种方法，也遵循着管住嘴迈开腿，可是还是没有从根本上解决了这个糖尿病的痛苦。这里我想和大家说的，一个人要想真正获得健康，还是得靠自己，我们很多学员的经验说明，只要坚持经络锻炼法，就真正给自己带来了健康。 而我们用经络锻炼的方法，我们一般多长时间就会有明显的降糖效果呢？做好做到位了只用三周，也就是21天就有效果，因此，我们确定了21天降糖行动，就是锻炼经络21天达到把血糖降下来的目标，同时呢，21天也是我们形成一种习惯所需要的时间，这样两个21天，将是改变我们健康的关键点，只要我们每个学员能够认真的坚持下来，就能够实现我们的目标。 2、我们要怎样进行21天降糖行动？21天降糖行动的具体内容 我们21天降糖行动的主要目的是通过21天的经络锻炼把血糖降下来，但是我们怎么去降呢，怎样就能降下来了，也就是怎么去做是我们行动内容的关键，这也是我们这个课程的核心内容，这个核心内容是什么呢？就是经络锻炼法的具体操作内容，我们把它概括为一拍三按蹲起深呼吸，后面会详细的讲解。因为我们这个锻炼法的核心是经络，因此，我们也要了解经络的相关内容。 我们这个21天降糖行动的具体安排是这样的：在正式锻炼前先用一周的时间，认真的学习经络的相关内容和经络锻炼法的具体操作，重点是经络锻炼法的具体操作，我们的这个锻炼法是将三种经络锻炼的方法科学的组合起来，从而达到简便易学效果好的目的。具体就是，第一种经络锻炼的方法是拍打按摩穴位，这一部分内容主要要求学员，能够准确的找到我们讲到的4个穴位，大家要注意，很多学员学的时候没有太认真，结果穴位没找对位置，按摩就没有效果，要求大家务必要找准穴位的位置，这个很重要，是按摩有效的关键，然后就是按摩手法，这个手法大家只要认真的看我的示范，一般的就能掌握，就会做。第二种经络锻炼的方法是蹲起的下蹲运动。这部分内容主要涉及到的就是姿势和蹲起的速度，相对来说，这部分内容只要大家认真听课就能掌握。第三种经络锻炼的方法是顺腹式呼吸，这部分内容是我们课程里相对来说，稍微难一点，可是这部分内容是我们整个课程的灵魂，因为我们糖尿病及其他的慢性病，要想有效果，整个顺腹式呼吸发挥的作用是最大的，因此，要求学员一定要准确的掌握顺腹式呼吸的操作要领，这部分内容主要涉及三个要点，第一个是身体和思想放松，第二个就是意守丹田，第三个就是胸部不动的腹部呼吸，这部分内容，大家在学习的时候，也不要觉得有多难，我在具体讲解的时候，会讲的很细并有详细的示范样子，有对学员在学练过程中遇到的问题的详细解答，还有其他学员的锻炼观摩，这些都为大家掌握要领提供了切实的帮助。 我们这两周就要把这些内容认真的学习了，然后初步掌握了三种锻炼方法的操作要领，如果有那位学员在学习的过程中，遇到问题了，就要及时和我微信联系，我们每一位学员都要切实的掌握要领，能够正确的去锻炼。这两周重点是先学会，对于降糖多少先不要管它，我们只要能够真正学会了，正确的去锻炼，这就达到了的目的，这就为以后的锻炼奠定了基础。 我再次强调一下,在这两周时间的学习中，大家有疑问或是不会做的内容，一定要通过微信找我弄明白，彻底正确的掌握操作要领。这个是很重要的，大家都要会找穴位和按摩，以及下蹲和顺腹式呼吸的要领，不会的就要问清楚了，所有人都要彻底掌握。 在我们大家通过二周对经络和经络锻炼法内容的学习以后，现在正式开始我们的21天降糖行动， 第一周7天：提高认识、转变观念 第一周这7天，首先我们要解决大家的思想观念问题，我们通过学习视频课和文字教材对经络和经络锻炼法，对经络治病有了了解，这一周大家要提高认识转变观念，大家从过去长期习惯于打针、吃药、靠大夫、靠医院的被动医疗观念转变为靠经络、靠自身经络锻炼而达到主动医疗观念。我们现在通过经络锻炼就能治疗糖尿病，也能治疗其他病症。就是说通过我们自己的锻炼，不依靠别人就能重新获得健康，大家要注意，我们是要获得真正的健康，这个健康与我们过去通过吃药打针控制糖尿病是不一样的，我们的这个健康是再也不用吃药打针了，所以说是真正的健康。 这个思想观念的转变实际上这是一场医疗革命。大家要对自己重获健康有信心，同时呢，我们在准备阶段已经掌握了经络锻炼法正确操作方法，从这周的第一天开始就要进行自己的经络锻炼，一般是一天两次，每个人每个内容的锻炼的时间和次数，自己可以灵活安排。 第二周7天：典型引路，找到自己的经络锻炼治疗点 这一周，大家主要是通过学习我们视频课中学员中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的经络锻炼治疗点，那么什么是自己的经络锻炼治疗点呢？就是我们每个学员在全面锻炼经络锻炼法的基础上，每个学员要根据自己病情和体质，重点加强某些内容，对我们糖尿病的学员来说就是重点要加强顺腹式呼吸和下蹲，可是这个加强每个人的加强法又是不一样的，有人是延长顺腹式呼吸的时间，有人是多做顺腹式呼吸的次数，下蹲也是一样，通过这个加强，每个人就能找到适合自己的经络锻炼法，而你自己的这个经络锻炼法对你的糖尿病最有效，这就是自己的经络锻炼治疗点。具体到怎样加强我们后面有一课详细的讲了，就是怎样提高疗效那一课，大家认真学习领会，我现在简单说一下，主要是通过我们自己的实践摸索，才能找到，而每个人可能还都不一样。 我们向典型病例学习，学习他们成功的经验。我们学员要根据每个人自己的病种，病情和个人体质情况、心态的不同，制定自己的经络锻炼加强点，我们就要在这一周的锻炼过程中，结合自己的病情，体情、灵活运用经络锻炼法，比如第一天您觉得血糖没有降下来，那么第二天就要多做一会顺腹式呼吸和下蹲，具体多做多少每个人要自己不断的寻找摸索总结，直到找到为止，这是我们第二周的主要任务。 我再强调一下，我们第二周的重点是，在我们准确的掌握了经络锻炼法的基础上，灵活运用的问题，也就是通过重点加强下蹲运动和顺腹式呼吸，来寻找到一条适合每一位学员自己的经络锻炼治疗方式，具体的说就是通过调整顺腹式呼吸和下蹲的次数和每一次的时间长度，来找到一个能把血糖真正降下来的方式，比如说今天您做了10分钟的顺腹式呼吸，早晚各做了一次，下蹲是早晚各做了30个，但是血糖没有降下来，那么明天呢，您就要做一下调整，比如说顺腹式呼吸不是每次做10分钟，而是要增加到20分钟，再看看血糖降下来没有，不行就要继续调整，初步探索一条适合治疗自己糖尿病的方式来。 第3周7天：精雕细刻、精益求精 第三周，重点就是确定第二周的探索的适合治疗自己糖尿病的方式，通过每一天的灵活调整，真正找到适合自己的具体锻炼方式，切实把血糖降下来，如果降糖效果不理想，您就要认真去琢磨，我为大家讲的学员典型锻炼例子，可以帮您开拓思路，然后结合自己的实际，多思考多探索，总能找到一条适合自己的方式，我们每一位学员在掌握了经络锻炼法的操作要领以后，一定要灵活的去运用，不能只简单的按照我讲的去操作，因为我讲的是一个基本的操作要领，具体到每一位学员就要根据自己的病情和身体情况灵活掌握，只有灵活掌握了才能真正的把自己的血糖降下来。我们每一位学员在这一周要对每一天的锻炼，一个内容一个内容的去琢磨，看看那没有做到位，或者是次数不够，或者是时间长度不够，最终的目标是血糖真正降下来，大家必须要下功夫，为了自己的健康和家人的快乐，我们就要精益求精，有这种精神，我们每一个学员我敢保证都能获得健康。 21天之后的三个月：锻炼的稳定期 21天以后三个月内为锻炼稳定期。这个阶段要继续锻炼，就是每天坚持锻炼，从不因为任何借口放弃每一天的锻炼，继续巩固治疗效果，为迈向健康奠定基础。3、21天降糖行动要达到什么样的效果呢？ 我们这个21天降糖行动要达到的目标是什么呢？一个最基本的目标就是把血糖降下来，降到正常水平，然后逐步的停药，初步解决糖尿病的问题，为今后真正摆脱糖尿病的困扰奠定基础，再通过后续的锻炼，让血糖平稳，而且一直不用吃药。为今后通过经络锻炼治疗其他疾病，真正获得健康找到一条简便有效的路子。 那么21天以后呢，我们是不是就不用做了，不是，21天以后我们就按照每一位学员自己探索出来的方式去锻炼，一个是修复我们损伤的胰岛功能，一个是有其他并发症的，要把这些并发症都解决了，再继续坚持锻炼，成为一个健康人。在我们解决了健康的问题以后，我们的生活不受限制，这就是要达到了有了健康就有了幸福的生活目标，再继续锻炼达到健康长寿，迈向百岁健康。告诉大家做好了经络锻炼，百岁健康不是梦，我的老师祝总骧教授现在已经是过百岁了。 |
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