脾虚百病生❗️养好脾胃脸色红润身体好✅

 

养生先养脾！中医认为脾胃为后天之本，人的所有生命活动都有赖于脾胃摄入营养提供能量。

👉脾胃不好的人：

不仅容易水肿肥胖身体疲乏，还容易有掉发脱发，脸色暗沉手脚冰冷等问题；

小孩会不爱吃饭消化不良，体弱多病长不高！

所以大人小孩都要把把脾胃的保养重视起来！

今天介绍的这款经典古方四神汤，健脾养胃老少皆宜。利用破壁机轻松自制，简单方便，非常适合日常保养饮用～

🔶材料（一人份）:

干山药10克，芡实5克，干莲子10克，茯苓5克，薏米10克，水400毫升

🔶步骤：

1.把所有材料洗净后倒入破壁机，选择豆浆模式启动即可！

这个米糊打出来口感非常细腻丝滑，食材经过破壁处理更好吸收，功效尤佳[点赞R][点赞R]友友们赶紧收藏做起来吧～