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大家好，我是雷师兄。 喜欢中医养生的朋友都对阳气不会陌生，中医常讲，养阳就是养命，阳气充足则身体健康，阳气衰弱则体虚多病。 而随着年龄的增长，我们身体的阳气会越来越少，这时候外界的寒邪就会趁虚而入，于是我们的身体就会出现各种毛病，比如容易感冒，经常腰酸腿疼等。今天雷师兄给大家分享一个穴位，它是人体气血的总开关，没事经常按一按，可以把人体的阳气补回来。这个穴位就是我们的百会穴，顾名思义，它是各经脉的会聚之处，位于我们头顶的正中。常按揉百会穴可以升阳益气，温通经络，安神助眠，提神醒脑，下面咱们就来具体说说它都有哪些功效。到了秋季之后，天气慢慢转凉，很多人都会出现感冒，咳嗽，鼻塞的情况。中医认为这是机体受到了外界寒邪，从而导致体内各个脏腑功能失调，如肺虚，脾虚，肾虚，于是就会出现咳嗽，鼻塞的现象。这个时候，我们就可以通过按摩百会穴来舒经活络，改善血液循环，增强身体和脏腑的气血，从而缓解过敏性鼻炎等症状。生活中很多女性朋友都有手脚冰凉的情况，特别是到了秋冬季节、除了手脚冰凉，怕冷以外，还有月经失调，体虚乏力等症状，这都说明体内阳气不足了。这个时候，按一按百会穴有温阳散寒的功效，可以很好的缓解女性朋友手脚冰凉的问题。生活中很多女性朋友，经常会出现闷闷不乐，唉声叹气，胸闷气短的现象，这说明体内有肝气郁结的问题。肝气不舒就会出现胸闷易怒，两肋胀痛，口干口苦等症状，这个时候可以多按一按百会穴，能调节情志，改善我们的精神状态。如果你是低头一族，经常需要伏案工作，那么你可能多多少少都有颈椎的问题，如果情况比较严重的话，就会出现头晕头胀，恶心呕吐，耳鸣，眼睛胀痛等症状。这个时候，我们可以轻轻按揉百会穴，约莫3分钟左右，就可以缓解头晕头胀。现在生活压力大，很多人都有睡眠障碍，被失眠所困扰。经常是入睡困难，或者容易早醒，睡不踏实，甚至是彻夜难眠。失眠的原因有很多，中医认为主要是因为“阳不入阴”，而百会穴是阳气汇聚的地方，入睡之前，可以多按一按，对改善失眠问题有很好的作用。好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。
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