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充足的睡眠是健康的保证。人体在睡眠状态时，神经系统、消化系统、内分泌系统好好休息，恢复白天工作中消耗的体力，准备第二天更好的工作和生活。仔细一看这些身边长寿的人，他们都有共同的特点。那就是睡眠。我们来看看102岁长寿的老爷爷的例子。他的血管年龄只有73岁，而且做法也可以成为人们的参考。  这个老爷爷年轻的时候参过军。一直保持着艰苦朴素的作风。吃简单的粥，喝着自己家做的农家的茶。一年四季都早起早睡，中午打瞌睡。80岁的老人可以去山里砍柴，去田里种菜，这样的生活习惯使他没有病活到了102岁。爷爷能活到102岁，睡眠是很重要的。  再看看现代人的生活方式。每天加班，上网，参加各种各样的活动。从凌晨1点到2点，睡得更晚，第二天累得起不来。 这样下去的话，生活节奏混乱造成的恶性循环会严重影响健康。 很多人都知道睡眠的重要性，但是现代人过着忙碌的生活。自己的时间不多。这样的话，睡眠质量怎么保证？其实补一种物质就足够了，既简单又有用。  萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。中年人群摄取萃枫苷能够起到增强记忆力，提高个人机体活力，保证充足精力的作用；老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。  人体最重要的生理活动是睡眠，睡眠补充能量，储备，消除疲劳，恢复体力的重要途径，还可以调节各种生理功能，稳定神经系统平衡的重要环节，所以重视睡眠来调节自己的生重视生命健康，希望所有失眠的人都注意。 |
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