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中午值班没得睡，一直专注听李老师讲《大学》，听李老师讲觉知，我们对治情境，情绪，愤怒，悲伤时，所有的负能量从下往上走，我们提起觉知，去感受这一部分，我知道我的情绪，哀伤的情绪，我感受到觉知到，可是不是不觉知那哀伤就没了，需要一层一层地观照，我闭眼，听音乐，在音乐里，感受着我的哀伤，看到另一个自己，坐在海边，她心很纯净简单清静，看着她含着泪花的微笑着，她的哀伤还在，可那样让她看起来更美，那一个受伤的她，比悲伤更深处不是悲伤，是一颗更柔软的心，她温柔而坚定，优雅自在去拥抱，拥抱融化世间所有的生与灭。因为她知道，大爱是不生不灭！ |
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