|
乐观与悲观，是最显而易见的不同生活态度，也是最常见的价值取向差异。 有资料显示：人人都有乐观的天性。人的乐观倾向可能在进化过程中固定在大脑里，成为一种本能反应，并不断地被强化。因为乐观也是促使人类进化的重要机制之一。
遗传学家认为，进化选择了乐观。原因之一在于，积极的期望可提高生存概率。支持性证据之一就是乐观者更长寿、更健康。 对于乐观与悲观的差异，及其对健康和人生的影响，人们做了很多研究。证明：乐观者的确不仅常常活得更好，而且更容易成功，更趋向于健康。
塞里格曼曾指导了一个研究，证明了：悲观者更容易被癌症盯上。 结合研究结果表明：乐观情绪能让人们放松大脑，舒缓压力，有益于身心健康。癌症患者中乐观的与不乐观的相比，其转移和复发的危险性有明显差异。
有意回避负面情绪 笔者曾经有个肝癌患者，虽然丈夫一直瞒着她病情，但以她的文化水准和对医学的了解，早已心知肚明自己患了癌症。 但她很有趣，也很乐观，每次看诊都和我打趣：“何医生，我其实是没有病的。肺内不是什么大事，也不需要化疗。”“你看，我现在多好啊，吃得下，睡得着，目前也没有格外的不舒服。你只需要开方给我调补调补，抗抗衰老就可以的，女人嘛，怕老。”
这位患者本身就是乐观主义者，有意地回避负面的心理情绪，不去强化它们。游弋于乐观情绪中，这其实是很实用的。这种情绪可以改善生理功能，调整免疫，促进康复。 乐观倾向可以培养 乐观是抵抗疾病的第一道防线。其机制之一是促进了积极的心身互动。问题只是在于如何激发、拓延人们的乐观情绪，并促使其在心身互动中发挥主导作用。
其实，乐观倾向是可以培养的。肿瘤患者患病初期往往都偏于悲观，此时可努力纠正。有一整套的方法措施，笔者总结了一些，大家可以参照：  对问题应全面看，尽可能多地理解正面意义，不要把所有的问题都归置为负面的。 乐观和悲观的一大差异是思考方式方法不同，要不断的告诉自己，明天一定一切都会变好的。 
 |
|
|
