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网上最近流行这样一张图片，这样做对不对呢？当然不对，甚至有些人恐慌到还没生病就因为乱吃药把自己送进ICU了……
对待疾病，太简单机械肯定要不得，当然太复杂了也不现实。我们还是尽可能给大家找了些相对简易的操作—— 01 新冠肺炎  1、病机： 湿毒之疫从口鼻入侵，肺失宣肃，阻滞气机。 典型症状有发热、呼吸不畅、轻度干咳、乏力、腹泻、头痛、结膜炎、恶心等。 2、日常预防： 出门前香油涂鼻孔、戴口罩。外出进家门，先肥皂洗手、或喷酒精杀菌消毒、温盐水漱口。 家里每天艾灸20分钟消毒，随身携带香囊。 平常多喝甘草干姜煮水、或者蒜头煮水、或者根据体质配养生茶，提升正气。 坚持锻炼，尤其传统太极八段锦、站桩、腹式呼吸、气沉丹田内劲锻炼等。 02 风寒感冒 1、病机： 吹风受凉，外邪乘虚而入，寒为阴邪，易伤阳气，肌表失于卫阳温煦而寒，因而怕冷恶寒重，寒性收引凝滞，颈项发紧、周身疼痛乏力、气血运行不畅。另外也有的是冷食受凉等引起。 典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、头痛、颈项发紧、无汗、口不渴、舌苔白等。风寒感冒久治不愈，也会出现风热感冒症状，可同时参考风热感冒养生方法。 2、养生： 去皮生姜葱白蒜头红糖水 陈艾绒加点白酒热水泡脚 陈皮陈艾甘草干姜煮水喝 3、疏通经络： 要温阳散寒，把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。可以采取温热的刺激方法，最简便的是擦热——把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法都可以采用。有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。 从肩往下拍打肺经，痛点拍通透，可视情况增加其他经络穴位。 太极八段锦、站桩、腹式呼吸、气沉丹田内劲锻炼等，只要做到气沉丹田，经络通畅到平稳，就舒服了。 自己搞不清的，可联系远程指导疏通经络，视频指导八段锦、站桩等锻炼。 03 风热感冒 1、病机： 风热之邪侵袭肺卫，导致卫表不和，肺失清肃，多发生于春季、夏季。 典型症状包括嗓子痛，咽喉红肿，黄鼻涕，咳嗽，浓痰，高烧，头痛，便秘，有汗，口渴喜饮，舌尖变红，舌苔微黄等。 2、养生： 发烧常喝淡盐水 金银花、野菊花、白萝卜煮水 金银花、薄荷、甘草煮水 冰糖梨水止咳 罗汉果和甘草泡水喝 3、疏通经络： 要解表清热，可以刺血拔罐，如高热十指尖放血，刺血拔罐属于清泻的方法，相对于擦热、温灸这些缓和、温补的刺激方式，属于强刺激。 大椎刮痧、拍肘窝尤其曲池穴；按摩合谷穴、曲池穴；从肩到手拍打大肠经，视情况增加其他经络穴位。 太极八段锦、站桩、腹式呼吸、气沉丹田内劲锻炼等。 自己搞不清的，可联系远程指导疏通经络，视频指导八段锦、站桩等锻炼。 邀请函 扫描二维码即可受邀参加 |
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