  近日，新型病毒变异株Omicron（奥密克戎）又一次刷新我们对病毒的认知，防疫警报再次拉响。 于我们而言，除了打疫苗、正确戴口罩、勤洗手、多通风、宅在家、不聚集等必要的防疫手段，还能做些啥？ 中医防疫 中医在对抗瘟疫已有几千年历史，在未病先防、既病防变方面积累了许多宝贵的经验。
中医关于防病防疫的理念，归结起来也就是《黄帝内经》里的两句话： 正气存内，邪不可干。 虚邪贼风，避之有时。 “正气”可以理解为人体的免疫力，只要正气充足，邪气就不能侵犯。 新冠肺炎在中医属“疫病”范畴，是“邪”，下面这些久经考验的中医防疫方法，值得我们去做。 重脾胃，调饮食 脾胃是人体的后天之本，其功能是运化水谷、化生气血、调转一身之气机，脾胃好则正气足。脾虚则运化水湿功能下降，容易受疫毒侵袭。 脾虚容易出现湿盛，多表现为苔厚，或黄厚，或黄腻，这样的人往往属于易感人群，同时，正气较弱的老年人也属易感人群。 脾胃喜暖恶寒湿，不良的饮食、作息习惯、压力过大、思虑过度及药物副作用都可能伤及脾胃，所以平时： ✘ 不宜过饱，饮食过饱后很容易外感，也难以痊愈； ✘ 忌肥甘厚味，忌寒凉生冷； ✔ 清淡饮食最养脾胃，所谓“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。可以适当服用补脾类食物，如莲子、怀山药、芡实、薏苡仁等； ✔ 更要注意保暖，以保护阳气。 熏苍艾，辟邪气 中医学认为，艾叶、苍术是重要的避疫药。 艾叶气香、味辛、性窜，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气。 苍术性味、苦、温，归脾、胃、肝经，辛香燥烈，具有燥湿健脾，祛风散寒的功效，为湿邪困脾要药。
烟熏时候最好紧闭门窗，等待充分燃烧后，烟雾充满房屋，大约半小时，有条件的闷一两个小时，然后开门窗放烟雾，效果更好。 熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。 一定要注意防火。 戴香囊，辟邪气 中药香囊源自中医的“衣冠疗法”，“衣冠疗法”就是利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物等将药物佩戴在身上，通过呼吸道或皮肤吸收而发挥其防病治病作用，是一种古老的中医外治方法。 
  中药方，调体质 如果想通过服用中药改善身体状态，请找中医生辨证治疗，调理体质，从而增强抵抗力。 中医学注重辨证论治，每个人的身体状况不同，比如脾虚湿重的人，要用健脾祛湿的处方；阴虚火旺的人，需用滋阴润燥的处方；而气血虚弱的人，就适合补气血的处方。 一人一方，对症治疗，效果更好。 灸穴位，强身体 可用艾条温和灸神阙、关元、气海、足三里、肺俞等穴，每穴灸10-20分钟，每日一次，6天为一疗程，可强身健体，防病抗病。 不方便艾灸，也可揉按上述穴位，每穴按摩50～100下，力度适中，以酸胀为度。 亦可轻轻拍打手太阴肺经、足太阴脾经以健脾益肺，拍打次数以10-20遍为宜。 药浴足，助防疫 手足偏凉人群，可1-2天沐足1次。
面对疫情，不必过度惶恐，配合政府，做好防护，保持良好心态，注意饮食、起居规律，就是最大的助力。 最后，请牢记《黄帝内经》的健康箴言： 虚邪贼风，避之有时， 恬淡虚无，真气从之， 精神内守，病安从来？  安和12月团购活动 2022年已进入倒计时，这一年大家都过的很不容易，安和也在大家的支持下挺过来了，谢谢大家！年底给大家送一波福利，快来看看吧！ 文章来源：中医思维十，如有侵权请联系删除 |
|
|
