疫情开放，多吃这种“天然青霉素”，消炎杀菌， 全家身体健康少生病

天气越来越冷，家里有暖气很暖和，但是一出门寒风一吹，抵抗力差的中老年人和小孩就很容易感冒，尤其是疫情政策放开后，更要保护好自己的健康，多吃一些青霉素含量高的食物，有利于提高免疫力。

导语：疫情开放，多吃这种“天然青霉素”，消炎杀菌， 全家身体健康少生病！

青霉素具有很好的杀菌消毒的作用，同时还能促进血液循环，消炎杀菌，清热解毒。今天小编给大家介绍这三种食材，被誉为“天然的青霉素”，每天吃一点，消炎杀菌，顺利过冬。

一、韭菜

推荐食谱：猪血炒韭菜

准备食材：猪血、韭菜、姜片、蒜、酱油、蚝油

具体做法：

第一步：韭菜洗净切小段，猪血洗净切小块；姜蒜切片。

第二步：起锅放油，放入姜蒜炒香，接着放入猪血翻炒，翻炒一会后加水，大火煮。

第三步：煮开后放入蚝油，酱油，再煮一会，放入韭菜翻炒。

第四步：炒到韭菜变软即可出锅。

二、洋葱

推荐食谱：洋葱青椒炒肉丝

准备食材：洋葱、薄皮青椒、瘦肉、食用油、料酒、盐、白砂糖、老抽、生抽、水淀粉

具体做法：

第一步：洋葱洗净后切丝，青椒洗净后去掉籽切丝；瘦肉切丝洗净后沥干水分，接着放入料酒和少许盐腌制；

第二步：起锅放油，油热后放腌制好的肉丝煸炒，倒适量料酒，待肉色颜色变白时盛出备用。

第三步：接着锅中再放入适量的油，油热把洋葱丝和青椒丝放入锅内翻炒，放少许盐炒至变软

第四步：炒软后放入炒好的肉丝翻炒均匀，放适量老抽、生抽、盐翻炒，最后淋入水淀粉翻炒均匀即可出锅

三、大蒜

推荐食谱：腌制大蒜

准备食材：生抽、米醋、大蒜、小米椒、生姜

具体做法：

第一步：大蒜剥皮洗净晾干；姜切片，小米椒斜刀划两刀入味；

第二步：把大蒜、姜片、小米椒放入罐中，倒入生抽和米醋没过食材即可；

第三步：然后盖上盖密封好，放入冰箱冷藏腌制7～10天即可食用。

结语：以上就是今天为您分享的三道美食的具体做法，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！

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