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随着逐步放开，身边的小“阳”人越来越多了，很多人每天转发杨“敌”、郭襄，甚至囤积桃罐头，来祈求逃过一劫，真是让人哭笑不得。  面对越来越普遍的“阳”，光想着逃避显然是没有用的，真的中招了，其实也不可怕，最难过的还是发烧的几天，不妨提前学习一下。 体温到多少需要退烧？ 一般情况下，体温在37.3℃~38℃之间，属于低热。体温在38.1℃~39℃之间，属于中热。体温在39.1℃~41℃之间，属于高热。体温超过41℃，属于超高热。 通常情况下，低热是不需要吃药的，对于体温没有达到38.5℃的患者，一般不主张吃退烧药。 如果患者确实有全身不适，头疼、全身关节肌肉酸痛非常明显，可以采用物理降温，一般可以用湿敷或者是拿冰袋冰敷，也可以应用退热贴。 7个快速退烧小妙招，总有一种适合你！  1、喝水 发热过程中，身体会消耗一定的水分，患者应多喝温开水，促进皮肤出汗以加快散热，从而达到退烧的目的。 如果发烧的同时，嗓子疼，可以用发酵蒲公英根泡水喝，既能辅助退烧，又能消炎止痛。 蒲公英本来就是中成药中常出现的，具有清热解毒、去火消炎、消肿止痛的作用。发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的，不寒不燥，适宜大多数人体质。 2、擦浴 很多人知道，发烧的时候洗个澡，也是很好的物理降温方法。但是，洗澡的时候要看病人的一般情况，比较虚弱的就不适合了，可以采用温水擦浴或者酒精擦浴。 温水擦浴就不必细说了，酒精擦浴是用酒精和一定量的水搭配来擦大动脉，就是颈部、腋窝和大腿根，这样可能在挥发的过程中散热。  3、搓脚 揉脚背和四肢，先揉脚背，然后揉小腿、小手、胳膊和后背，最后揉热耳朵，再揉百会穴。当病人出汗时，体温会下降。 4、退热贴 退热贴是一种物理降温的方法，通过水气化吸热的原理来帮助机体散热，有一定的辅助退烧效果，比较适合低烧的孩子和老年人使用。 另外，发烧伴有头疼时也可以采取这个方法来帮助缓解，如果家中没有退热贴，使用凉毛巾也可以作为替代。 需要注意的是，如果用凉毛巾的话，要经常更换一下毛巾，否则会影响退烧效果。  5、玉芯汁 玉米芯的汁，有很好的清热利尿退热的作用，在高烧不退的时候，可以作为食疗的方法进行饮用。 用新鲜的玉米芯150克，然后加入适量的清水进行，煎煮三次之后，过滤取药汁，每天三次，每次服用50毫升，一般情况下，服用两天到三天就可以看到效果。 6、按摩穴位 中医按摩穴位也是可以起到退烧作用的，比如曲池、合谷、外关穴，就是常用的三个穴位。 曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。 外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。  中医用毫针刺这3个穴，能降体温。自己也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。 7、刮痧疗法 刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一，对高热也有奇效。 可以选用上述的穴位进行刮痧，也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。 发烧时，你需要知道的三件事！ 1、休息一下 当你发烧时，这意味着你的免疫系统正在加班加点地对抗任何让你生病的感染或疾病。刚好眯一下眼，给你的身体一个战斗的机会。研究表明，睡眠可以增强免疫系统功能。  2、能吃就吃，但不要勉强 当你的身体因某种感染而发烧时，你可能还会胃部不适或恶心，更不用说食欲不振了。很难让食物保持低调，或者只是让人不喜欢吃，所以“永远不要强迫任何人吃饭。” 但如果你真的想吃，最好喝一碗热气腾腾的鸡汤。研究人员表明，鸡汤确实具有药用价值。它减缓了抗感染白细胞的运动，这种作用被认为有助于缓解上呼吸道症状。 3、寻求紧急护理 当发烧伴有呼吸急促或咳血时，直接前往急诊室。 呼吸急促是呼吸衰竭的早期征兆，应该非常认真地对待。如果你的孩子因发烧引起的癫痫发作五分钟后仍未停止，请拨打120或当地的紧急电话号码。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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