【原】一位转阴网友的自述：新冠上身，阳了6天转阴，这几点最关键！

放开后，这周五我就“喜提”了新冠。

因为感染新冠6天转阴，好多朋友都向我询问有啥更好的经验没有？所以今天特意为大家汇报一下我得新冠后6天转阴的全过程，我尽可能把关键点给大家总结出来，好让大家不幸“中招”后，能够和家人安心地度过一段“特殊”的时光。

一. 确诊过程：

周五下班后，突然感到头疼，同时身子也有点发烧，回家后连测两个抗原都是弱阳性。因为担心不准，晚上大约9点多又去做了核酸，结果周六上午就拿到了确诊阳性的化验单。

周六时的症状是：发烧，头疼，嗓子也开始有点疼，就吃了两颗潘拉多。

为了方便大家了解我的症状，我下面把这几天的症状集中汇报一下，方便大家了解：

周五：咳嗽 发烧 头痛  嗓子疼 鼻塞 鼻涕 

周六：咳嗽 嗓子疼 发烧 头痛  鼻涕 鼻塞

周日：咳嗽 嗓子疼 鼻涕 发烧 头痛  鼻塞

周一：咳嗽 嗓子疼 鼻涕 鼻塞 发烧 头痛 

周二：鼻塞 发烧 头痛 咳嗽 嗓子疼 鼻涕 

周三： 鼻涕 鼻塞 咳嗽 嗓子疼 发烧 头痛 

从以上我列出的症状来看，意味着我症状最严重的时候，也没有太严重的脏器症状。从周五晚上到周二下午测了抗原，就显示转阴了，一共不到6天，我就实现了“小阳人”转阴了。

二. 感染溯源，有助于大家明白哪里容易中招：我的生活是比较单调的，每天就是上班下班。由于单位里大家都比较有素质，工作过程中大家都戴着口罩，而且单位里也没有谁感染。所以，不太可能是在单位感染的。

由于近段时间我晚上加班，休息不好，早上起来头有点懵腾腾的，觉得开车不安全，所以我选择了坐公交。现在想想，应该就是在公交上感染的。因为在公交上人员很杂，有时候也无法保持应有的社交距离，所以，这是一个不太安全的地方。尤其是在公交上，由于觉得闷，我还很轻率地摘下过两次口罩！所以，想来想去，也就是这里可能性最大了！

三. 隔离要点分享：

这个必须要分享一下。我们感染了新冠，很容易感染到别人，想一想别人被感染了，就会给别人带去7-10天的难受，影响别人的生活和学习，心中总有一种负罪感！尤其是如果有家里有老弱病残，事情就更麻烦。所以不管从哪个角度上来讲，都要争取单独隔离，避免感染其他家人。那么，如何实现有效隔离呢？

隔离期间一定要做到：

1.独处一个房间，绝不走出房间半步。这个一定要地坚决做到！

2.家人送餐，一定要放在门口（可以在门口），手上要带着一次性塑料手套，带上N95口罩，每次送完餐，家人都要用酒精洗手。

3.用完餐，餐具不要立马送出去，先用酒精喷洒一遍，放一天后，餐具尽可能用洗碗机清洁，洗碗机可以直接消毒。如果没有洗碗机，也要用酒精再次喷洒一次。当然如果准备有一次性碗筷就更好了。

4.如果家里只有共用厕卫，最好如厕后也用酒精等消毒。

5.家里最好每天用84消毒液喷洒几次。也要注意通风。

四. 治疗的关键点在这里：

1.多喝水。一天一般至少10-15杯水。尤其是初期更要多喝点。当然，除了水，我也用喝豆奶、苹果汁和橙汁来代替水，只要是液态饮食都行。

2.多吃水果蔬菜。这样可以提供提高身体抵抗力的维生素。

3.注意营养，尽量多吃点。毕竟身体在和病毒战斗，饮食可以提供能量。但要特别忌口辛辣食物。

4.调整好心态。不要有压力，天塌不下来。别的病是病，新冠也是病，没啥大不了的。

5.事先接种疫苗很重要。我觉得这次能够6天转阴，与我半个月前打了加强针很有关系。

6.家里提前备点药。我仅用了两个药，一个是家人从澳洲寄过来的退烧药，周五晚上和周六早上因为发烧头疼，我各服用了一次，之后因为没有症状就没再服用；当然国内很多退烧药效果也很不错。另外一个是朋友推荐的XX润喉片，很好使，用过后感觉清爽舒适。

客观讲，现在全面开放了之后，几乎迟早都会感染。关于这一点，大家一定要调整心态，即便感染了，也要坦然处之。毕竟疫情三年，社会、个人承受的都太多太多，如何让社会整体运行得更加顺畅，收益更大，个人的经济更快恢复好转，这才是当下最重要的。