脖子发僵要当心,放松颈部肌肉小方法

  脖子老发紧，可能是你的神经总管——颈脊髓，出了问题，一定要引起重视，不然有可能导致高位截瘫！脊髓型颈椎病不只危险高，且有隐匿性！当颈椎退变到必定程度时，椎间盘组织会受压脱出，压榨脊髓导致颈椎间盘突出，或许引发截瘫！

  

   当颈脊髓受压时，不只颈部会不舒服，四肢还会有发麻、发胀的感觉。坐在凳子上，身体挺直，两手自然在体侧下垂，然后头部尽量向上、向后仰，假如上肢、下肢出现麻痹的感觉，就可能存在脊髓型颈椎病的患病危险！

   坐在椅子上，两小腿自然下垂，查看者一手托起一侧膝关节使之弯曲，然后用叩诊锤叩击膝盖骨下方的髌韧带，假如发现患者小腿有乱跳或比正常反应激烈的亢进体现，该患者可存在脊髓型颈椎病的患病危险。

   假如颈椎出现问题，需要找专业医师进行治疗，不要盲目按摩，以免加重脊柱损伤；保持室内光线亮堂，留意防滑，以防跌倒导致瘫痪等严重后果。

   防止颈椎病继续加重，首要姿势要留意：防止长时间垂头看手机，工作强度不要太大。

  假如颈背部偶尔有点不舒服，可采用仰躺缓解。缓解办法：患者呈仰卧位，取相对柔软一点的枕头或毛巾卷，置于颈后。