 如今的时代，是一个到处都充满竞争、充满压力的时代。 学生有课业升学的压力；工人有下岗再就业的压力； 公务员有优胜劣汰的压力；商家有市场竞争的压力； 就连退了休的人也有压力，有孤独的压力，有疾病的压力。 压力如同“水可载舟，亦可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖； 如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那就是砒霜。 人有压力不可怕，可怕的是憋在心里，变成心灵的枷锁，这样，人就会失去理智的判断能力，失去激发潜能的自由。 “最后一根稻草会压垮骆驼的背。” 压力既有破坏性的力量，也有积极的促动力量。压力能够变动力，这是物理学上的一条定理。 如何拥有把压力转化为动力的能力？ 为什么要拥有破局思维？破局思维的意义？ 如何掌握破局的思维方式？  如何拥有把压力转化为动力的能力？ 改变他人很难，改变自己很容易。反求诸己。一日三省。 压力、紧张、焦虑，都会让人感到不舒服。 长期、巨大的应激确实会损害身心，比如导致睡眠问题、消化系统问题、焦虑抑郁等，但是，一味地逃避压力，也会有消极结果。 完全将自己置于安全区，不体验任何压力，慢慢地，你应对困难的能力自然会下降，就很难成长为心理强大、灵活的人，遇事容易崩溃。 面对压力，我们要做的不是消灭、逃避它，而是即使有压力，也能很好地和这种状态相处，甚至利用它来帮助自己成长。 改变对压力的看法。 练习呼吸。 数百年来，僧侣们通过呼吸吐纳来让自己平静下来，进入冥想状态，这是有道理的。 身体动起来。 大家应该都有这样的经历，就是你“实在无法忍受”的时候，一定会站起来、到处走动。 身体的活动会刺激大脑释放一系列神经化学物质，包括多巴胺、血清素和内啡肽，它们都是让人感觉良好的神经递质。相当于每次你移动身体时，就给大脑提供了一个快乐的“泡泡浴”，心情即可缓和。 借机审视自己真正在意的事。 压力的本质，是在自己极为看重的东西受到威胁时的反应，那么这个东西是什么？ 可以借助感受到压力的时机，把它清晰明白地找出来。 很多人之所以在压力下退缩，就是因为只看到压力带来的不适、折磨，而忘记了压力背后是我们真心想要守护的东西。  放下完美主义。 不纠结于完美对缓解焦虑很重要。如果要做到100分自己才满意的话，你肯定一开始压力就非常大，而且通常做不好，反而浪费时间，这些负面结果又加重了压力。 压力是每个人的生命中遇到的，你不能回避，也不能逃避。 潜力就像一堆待烧的木柴，需要火种去引燃，有的人终其一生都没能找到火种，只能碌碌无为。 激发潜力，就像挤压浸过水的海绵，在我们用力挤的时候，所感动的必然是艰辛和苦楚，但付出总有回报，水一点一滴地汇集，能汇成小溪，奔赴大海； 人经过千百次磨炼，潜力就会被点燃，从而成就奇迹，成就辉煌。 压力可能是动力，但是不能太大了，心理调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。放下压力，累与不累，取决于自己的心态。  心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。 扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。 生活需要有一定的压力。 人生不可能没有压力，有压力的生活才会有动力，而且在这种压力恰当时，人的潜能就会被挖掘出来，当付之于工作和生活当中时，就会成为一种工作和生活的最大动力。 我们平时所说的压力是指一种状态，表现在外就是各种特定的生理变化。压力的有害或有益不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应程度。 在实际工作和生活中，只要有效把控，就能化压力为工作动力，甚至成为我们赖以生存的动力。 “只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量。”人们把他的这一论述称为“布瑞克林定理”。 平庸的领导者常把压力看成一种负担，而卓越的领导者常把压力看成一种可以有效运用的企业资源。 拍球时，用力越大，球就弹得越高。这也被为“拍球效应”。期望值越高，潜能的发挥就越充分，取得的成绩也就越高。承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高，反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。 鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。 人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。 如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物； 如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。 面对压力要学会自我激励，而高度的自我激励正是指引人登上新高度的法宝。 不要嫉妒别人的成功，他们并不比你更优秀！ 人活在世上，虽然无法逃避生活和工作中的种种压力，但是人有办法战胜它。 先放“心”面对，再用“心”解决。 一条船装的东西太多，遇到阻力时，就得把无用的东西抛弃。 人和船一样，虽让具有很强的力量，但若装满了毫无用处的“心理货物”，就难以前进，只有把它丢弃，才能轻装迈向目标。 所谓用“心”解决，就是要弄清压力的产生根源。 人们普遍认为压力是问题引起的，其实引起压力的真正原因是：一个人对待问题的态度。 事情的本身并无绝对的压力可言。 问题本身都不是问题，如果不用“心”解决，它才是最大的问题。 一个人不但要学会“解压”，有时还要善于“增压”。 因为压力是孕育成功的土壤，只有在沉重的现实面前，压力才能将潜能激发出来。 为什么要拥有破局思维？ 单点突破，以点带面。一生二，二生三，三生万物。 破局思维。 事实上，真正能成事、能成大事的人，往往都是善于破局的高手。 将复杂的事情进行分解 所有复杂的事情，都是由简单的部分组成的。 能成大事的人，就有这种破局思维，能将复杂的事情分解为简单的部分，然后进行高效地处理，这就好像是工厂的流水线，能通过简单的分工，组装成复杂的产品。 善于进行系统化和关联性思考 人的认知能力是有限的，总会遇到超出自己认知的事情。但是，能成大事的人，却善于进行系统和关联性思考，将已知的经验与未知的事情联系起来，以此进行有效的推测，做出尽量准确的判断。  打破穷忙乱的负循环 能成大事的人，最开始往往也会有一个穷困落魄的阶段，但在这个阶段，他们却不会让自己停滞不前，更不会让自己陷入穷忙乱的负循环，而是会主动学习和精进，不断让自己迭代升级，提升自我，杜绝陷入这种负循环。 拒绝低效和无效努力，做一个高效能的人。 一个人，想成大事，努力是必须的 ，但不能是低效乃至无效的努力，否则努力就是无用的。 要想破局，要想成大事，就要让自己的努力高效起来，无论做任何事情，都要能让自己站在一个很高的战略层面，而且，还要掌握具体的方法论。 保持专注，集中一点方能破局 对想成大事的人而言，无论是彷徨、迷茫、困惑、挫折、低谷、逆境、失败……所有负面的局面，都有一种十分管用的破局方法，那就是专注，找准一个破局点，以高度专注之心，集中所有的力量，予以破局。 旁观者思维，跳出局外看局中的自己 当局者迷，旁观者清。任何人任何事，无非局里局外，当你置身于局中时，对利害得失考虑太多，看待问题或事情就容易片面，远不如旁观者看得清楚。而能成大事的人，不会把自己局限在局内人的角色，而是能打破自我束缚，跳出局外看局中的自己，以做出自已正确的选择。 规则都是强者制定。 纵观历史，你会发现很多草根人物，比如，刘邦、刘备、朱元璋都是从最底层突破到最顶层的牛逼代表人物。 草根逆袭并不是神话，你若想真正地实现草根逆袭，必须要先突破你的固有认知。你的人生才会有质的飞跃。 破局思维先要过自己这关，让自己内心强大内心强大的人，一定是坚信自己的人生价值观。 培养自己做人做事的信念，凡事有主见，要有原则和处事底线，不要轻易地妥协。 保持一颗谦逊之心，尽量帮助别人，培养自己的爱心，多看到人性善良的一面，因你在帮助别人时，实则是在提升自己的智慧。 如何掌握破局的思维方式？ 所谓破局，简单来说是解决复杂问题的能力。当直觉让我们走入某个困境，只有打破现有的局面，才能看到更大的世界。
 能不能成为顶级高手，天赋、家庭背景占少数，智慧的头脑和坚毅的心占绝大多数。 破自己情绪的局，不会使自己陷入精神内耗中 破不了局的人，会把时间花在跟自己的精神内耗中。 在自我内耗上多消耗时间，就会分身乏术无法解决问题。 一个人在情绪稳定时，所做的决策和情绪激动时所做出的决策效果截然不同。 情绪稳定时，我们内心清醒，能做出最为智慧与长远的决策。  但当一个人被情绪困扰时，总是会做出令人匪夷所思、事后让自己后悔的事。
破舒适圈的局， 建立“扩张—跳跃”模型不断扩大自己的舒适圈层，适应当前环境。
 大多数人想改变这个世界，但只有少数人想改变自己。 如何让机遇眷顾自己？ 这其中有窍门，就是对时机的把握。 鬼谷子把它称为“捭阖术”，一开一关，一动一静。 时机来了，开；时机没来，关。  人的思维是有层次的，你当下的难题往往需要提高一个思维层级来解决。 爱因斯坦曾经说过：这个层级的问题，很难用这个层级的思考方式来解决，我们需要靠更高维的思维来“破局”。 把“人生的时间轴上”分不同的控制点，你会发现它就像楼梯一样，不同的台阶拼凑着奋发向上的道路，让自己的人生也更加的清晰，同时控制点也足以让自己找到“高壁垒”。 破局的关键因素应该是拥有“上帝的视角”来看当下，用高认知的思维来解决低维的难题。 《个人成长层级破局理论》 层级越低的问题，越容易破局，日常中我们多数遇到的都是环境因素和行为因素造成的问题，当问题是在价值观层级的时候，解决的难度相对就比较大一些。 一般来说，低层级的问题，在更高维度的层级可以找到解决方案，反过来理解就是，一个高层级的问题，用一个低层级的解决办法，则难以有效果。 就像有的人“穷”，工资低，感觉就要省吃俭用一样，大多数人是想到“赶紧节省”，少买衣服等，他们只是从外界和行动层面上去思考，认为环境不好，个人努力不够，但这样的思考终究不能真正的破局。 破局的核心在于找到“本质”： 如果用上述的层级来推演，首先从环境层来看，贫穷的人依然身边有很多人很富足，并且现在互联网让整个社会彼此连接和沟通更高效率，反之来说是一个更好的致富环境。 层级破局的核心在于“思维方式的转变”，在更高维度上进行改变才会从根源上解决问题，产生质的变化。  一位哲学家说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”人一旦敢于破局，思维的牢笼就会被彻底打开。 普通人和牛人最大的区别，在于破局能力，凡是厉害的人，最厉害的地方就在于能够解决复杂的问题，这和天赋、机遇都无关，真的就是一种“知行合一”的能力。  决定人发展上限的不是能力，天赋，而是做人做事的格局，站得更高，走的更远。 若想有作为，就要有破局思维，找到那个最适合自己的发力点，然后拼尽全力去重新建立起自己和这个世界的联系，融入一个更大的“局”，并从中受益，这才是起点吧。 每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力！ 简单生活才能幸福，人要知足，宽容大度，不要把什么事都想复杂了。 当你心灵负荷重了，就会怨天尤人。我们要学会定期删除记忆，忘掉不快乐的事情，人生苦短，不要太执着于名与利，简简单单生活才是真！ 所有努力拼搏背后的动力来源如果是基于爱而产生的，那么他所拥有的能量将会无穷尽。 如果他是被金钱欲望所驱使的，那么他就将会变成金钱和欲望的奴隶。 生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、放不下苦。 凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。放下执念，放过自己。 善良的人都是聪明的，狭隘的人往往都是笨人。 一切你所能看见的事物外表，都是虚假，不真实的。 如果能守住本心，在看见这些外表的时候，能够不被这些外表所迷惑，能够认识到看到的相并不是真实的相，那么就能达到如来的境地了。 我是圣玛田鞋服商学园 校长：李昱辰 在这里与您一起日日成长。 在这里昱辰已经践行日日精进第： 721篇文章; 每天解决一件事情，每天只对一件事情进行深度思考。 我们上的任何大学都可以毕业，开往人生成长的这条道路永远不会毕业。活到老，学到老。终身学习，终身成长。阅读是升级自己大脑“软件”最快的方法，写作是让人心智模式变得更强大最好的途径。内在决定外在，他山之石可以攻玉。 他人的一篇文章，一本书写下来将近要1天或着1年3年时间，我们通过很短的时间阅读完毕，相当于吸收了他人很长时间的成果积累，充实了我们自己的人生前向道路。升级了我们的 认识，从而让我们自己少犯错，少走弯路。增加人生的宽度和厚度。不就相当于多活了N多次人生吗？ 还有比升级自己思维认知更好的事情了吗？人与人的区别不在外在，只在内在。内在丰盈，外在自然富足。阅读输入正能量，写作发酵正能量，输出滋养正能量。找到高我，认识高我，活出高我，成为高我。 阅读过去更多的文章可关注公众号“圣玛田鞋服商学园”。 让我们一起开启觉醒的模式，打开成长之“灯”，让我们彼此都成为那道光，活出那道光，照亮前向的道路上更多的人，同时也照亮我们自己。 如果本篇文章能够帮助到您，无需感谢。诚挚希望您点击“在看” 或着转发。 感恩使人愉悦。分享使人丰盛。越感恩越拥有，越输出越强大。 您的分享转发将会改变另外一个人的人生轨迹。让爱流动出去.......... |
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