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气血虚的通过补益气血，扶正固表，经常食积气机不畅的，通过开窍畅中让邪不能留，肝肾亏虚的通过益肾养阴潜阳来让自身不要受损。 1、补气——首补肺气 经常感冒、头晕没力气的，吵架都力气的，可用四君子颗粒等，中药材五指毛桃便宜又好用，黄芪、党参都可补气 2、补血——补营血 经常头晕眼花、面白唇淡，指甲干枯，失眠易醒，可用四物汤、归脾芄，中药有龙眼肉、当归等 3、固表——固卫气 经常怕风，汗出盗汗，易感冒，可用玉屏风散，芪风固表颗粒等，中药有黄芪、白术、刺五加 4、健脾——让中焦不要堆积 食少腹胀、便秘，头身困重等，注意大便不通、食积都可以让免疫力下降。可用健脾芄、保和芄，中药材芡实、陈皮、山楂等 5、除湿——让湿气不要浪费我们的阳气 头重，关节酸楚，面浮肢肿，舌苔白腻，可用参苏恟，九叮当羌活汤等，祛湿的中药及食物：木瓜、桑寄生、薏苡仁、荠菜等 6、益肺——补中益气 久咳不愈，一动就喘，自汗，胸闷等，可用补中益气汤等 7、最重要最基础——保持七分饱 不要让自己饿着，这样没有力气保护精力，减重节食先放一边，也不要让自己撑着，过多的食物会浪费阳气去消化，表阳就虚了。 总结：备药不盲止，中西药不混吃，吃药不喝酒。  |
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