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进入夏季，由于气温的高升，很多人都喜欢吃冰镇的食物、喜欢喝冷饮吃烧烤之类的。但是这也很容易导致拉肚子、胀气、腹痛等现象的出现。大家都知道脾胃是我们后天的基础，是气血生化的源泉。如果脾胃受伤，后天失去营养，很多问题就会出现。下面一起来详细了解一下。
气血不足到底是怎么引起的？
1.过度节食
许多女孩认为瘦是美的要求，总觉得自己很胖。但是又不想通过锻炼来达到减肥的目的。因此，她们会以节食的方法来减肥。殊不知，这样过度节食会导致体内营养不足，导致气血不足。
2.熬夜.饮食不规律
熬夜对现在的人来说是很平常的事。许多人的工作非常繁忙，需要在晚上完成。有些人可能已经习惯了日夜颠倒的生活。然而，长时间熬夜不仅会使女性缺乏气血，还会加速女性的衰老。
3.不运动，降低抵抗力
对于现在的人来说，工作已经占了他们生活的一半以上，每天都很忙，稍微有点空闲时间就想躺平，根本没有运动的想法和行动。时间长了，气血不足，身体抵抗力下降。
气血不足对我们的身体会产生很大的危害，很多人不当回事，比如说女性常见的毛孔粗大，长痘痘，长斑，粉刺痤疮等，很多人一味觉得这是饮食辛辣导致的，实际上这是由于身体气血不足，不能加速身体的新陈代谢，导致面部毒素沉积，不能及时排出。
因此，建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，多运动，运动不仅可以塑身，还会加速四肢的血流速度，促进身体各部位的血液循环，增强抵抗力。
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