身体这2处“发痒”，不论男女，多半肝脏已“变硬”！愿你一个都不占！

肝脏是人体最重要的代谢器官之一，其主要功能是对体内的物质进行氧化，还原，水解，结合等生物学上的转化反应，将之以不同形式从体内排除。因此，它也被称作体内最大的'排毒器官'。

老话说“肝善则体健，肝恶则百病生”，因此，要想身体健康，保护好肝脏是关键。

如果肝脏不健康了，整个人的身体素质或许都会有下降的现象，只是肝脏自己基本不发声，即或是出现了病变，也是闷不做声。这种情况下，就需要自己多观察身体的变化，尽早发现肝的异常。

一般来说，肝不好的人，身体会有2处痒，如果你一个都不占，说明你的肝脏还比较健康，恭喜你了！

身体这2处“发痒”，不论男女，多半肝脏已“变硬”！愿你一个都不占！

1.眼睛发痒

《黄帝内经》中曾记载：“肝开窍于目”。

眼睛具有辨明暗、观万物等功能，若是肝脏出现问题，眼睛也会受到影响，因此，通过眼睛的健康状况，我们也能从侧面看出肝脏的状况。

眼睛需要肝血来进行滋润，若是肝脏出现病变，眼睛就会因缺少肝血滋养而出现干涩、发痒的症状。

若肝病不能及时得到治疗，这种眼睛发痒的症状，会长期存在。

2.皮肤瘙痒

不少肝硬化、肝炎患者身上会有皮肤瘙痒的情况出现，特别是在晚上情况尤为突出。身体出现这种症状，很多人会认为是皮肤缺水、过敏引起的，但若是长期出现皮肤瘙痒症状，这或是肝病造成的。

体内胆汁由肝脏分泌经胆囊排出，若是肝脏变硬，致使胆汁排出肝脏受阻，大量存积于胆囊中，部分胆汁酸盐会进入血液，使皮肤中的神经末梢受到刺激，引起皮肤瘙痒的状况出现。

这种问题出现后，要对肝脏功能进行一下调理，不可过长时间拖延，否则，可能引起更加严重的肝脏疾病发生。

肝脏不好，要及时保养。做好3件事，肝脏会“感谢”你的。

1.少熬夜

随着夜生活的多种多样，不少人形成了熬夜的习惯，但是，这种生活方式不仅会使身体健康受损，还可能会导致机体免疫力的降低。

肝脏在11点之后，会提高效率，来完成合成、排毒、代谢等，当然高效率的工作也需要充足的补给，若是11点之后没有进入梦乡，大脑的和肢体的运转就会消耗部分血液，造成肝脏供血不足。

此时，肝脏就不能及时将体内毒素进行分解，出现毒素在肝内大量积聚的状况，长期以往，就会引发肝脏病变。

建议：晚上不要熬夜，最好在晚上11点以前入睡，给肝脏留有充分休息时间。

2.少发怒

怒火伤肝，经常生气，容易导致肝气郁结，进而影响到生理功能，久而久之，会形成恶性循环，诱发肝病。

并且，人们在生气时，会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，刺激中枢神经系统，从而使血糖升高，脂肪酸分解加强。血液以及肝细胞内的毒素会不断增加，从而诱发肝脏癌变。

3、少吃腌制食物

腌制食物流传至今，餐桌上，还总能见到它的身影，这是因为它拥有独特的口感和风味，可是此类食物不可过多食用，否则会损害肝脏健康。

首先，腌制食品中，含有极高的盐分，这些盐分会将蔬菜中的维生素和膳食纤维悉数破坏，因此，腌制食品并没有太多的营养价值。

其次，腌制食品中都会存在一定量的亚硝酸盐，若人体摄入过多的亚硝酸盐，就会出现血液含氧量降低的现象，造成身体各脏器缺氧，从而受损。

同时亚硝酸盐在胃部，经过反应会生成一种新物质——亚硝胺，这种物质具有极强的致癌性，过多摄入，肝脏极易发生癌变。

最后，一个反复提醒的小知识：少喝酒

长期饮酒者，75%的人会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%会发生肝硬化，甚至是肝癌。因此，养护肝脏，不要贪杯，最好滴酒不沾。