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赏读:大疫后时代,让好心态增强免疫力

 雅荷淡香 2022-12-17 发布于澳大利亚
 

【原创】精致日志边框(雪花系列) - 一舟 -

作者:玉灵

昨夜还是烟雨蒙胧,清早的阳光就洒到了窗前,开心一笑,又是一个晴天。大疫之后,解封不等于解防,考验每个人自我免疫力的时候到了。

吃好睡好,心态好,无疑是与病毒博弈最好的手段。睡前忘记一切,带着微笑入眠,带着笑容醒来,今天就是新生。思想家伏尔泰说:“上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠”, 睡眠是一味良药。

药补不如食补,食补不如觉补。午时小憩,眯一会眼,打一个盹儿,整天精神焕发;子时大睡,放下手机,累了就躺,困了就睡,健康无忧喜常在。

尘世繁杂,五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,走得太快太急,灵魂跟不上。停下来,慢下来。养一份心静,涤荡灵魂,自是心静则清,心清则明。

有人说,向往的生活,是像鸟儿一样自由自在地在天空飞翔,像鱼儿一样无拘无束地在水里遨游。万物生灵,都有自己的使命和生活方式,它们看似自由,生存却难,随时都有命丧的可能。人各有命,都有自己的难处,生活的每一天都不一样,快乐来自于人的内心;而人性的弱点,常常使人身心疲惫,影响人的身体健康。高尔基说:“快乐是一生中最伟大的事情。”每天给自己一个开心的理由,日复一日,幸福终会水到渠成。好的睡眠,可以强健体魄,精神饱满,头脑清晰,推开健康的大门。

好睡眠需要好心态,心静如水,心净无尘,过去如云烟消散,未来忧之无益,活在每一个当下,不困于情,不惑于心。人间烟火气,最抚凡人心,一杯豆浆,一根油条,一碗面条,一碟咸菜,都是热气腾腾的日子。

人生不如意十之八九,一笑了之,一忘了之。哪有事事如意,月有盈缺,人有悲欢。放下前一天的不顺,给自己一个微笑,当窗理云鬓,对镜贴花黄。生活就像一面镜子,你对它笑,它也对你笑。出门前,给自己一个微笑,点亮自己的心灯,就点亮了一整天的好心情,睡着了,都可以笑醒。

人非圣贤,孰能无错,停止精神内耗,不会失眠,用心弥补,接纳自己,才能拥有更好的人生。日行一善,爱出者爱返,福往者福来。一个温暖的微笑,一次果断的出手,一次仗义的维护,一个善意的念头,所有的善行善举,都会在年年岁岁的流转中,悄然地为你播种花的炫烂!

懂得感恩,付诸于行动,定一个目标去努力,怀揣着梦想,迤逦前行,将每一天都过得摇曳生姿。好睡眠,增强免疫力,放下心中的挂碍入眠,醒来便是重生!愿我们都能吃得香,睡得着,身体倍棒!即使感染阳了,也是无症状!

    

来源:网络

2009年10月8日 - 一舟 - zhengyongjin1949的博客 

 

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