哺乳期哪些水果不能贪嘴，多吃不利于产妇恢复更影响宝宝发育？

我哺乳期有些便秘，医生推荐吃一些水果，所以我对哺乳期忌口什么水果，吃什么水果也是做了一些功课的。

以下几种水果我是不建议大家吃：

一、寒凉性水果

大家熟知的西瓜首先来说一下，西瓜属于寒凉性质的水果，在哺乳期可以少量的食用，但不要吃得太多。西瓜属性寒凉，有时候我们没吃好，很容易出现腹泻的症状，从而通过乳汁传染给新生儿，可能会导致新生儿出现腹泻及身体的不适。

山竹，和西瓜一样是性寒的水果，不建议哺乳期食用，以免宝妈和宝宝都出现腹泻、腹痛的情况。

其它几种凉性水果这里也给大家说一下：如柚子、柿子、香蕉、梨、荸荠、火龙果、奇异果等。

二、热性水果

我们熟知的石榴便是热性水果，也不可以多吃。石榴虽然含有大量的维生素可以帮助宝妈恢复身材，但是不能多吃，吃多了会导致宝妈便秘、宝宝吐奶、腹泻的情况。

其它的，比如樱桃，荔枝如果夏天吃的过量容易导致上火。

三、刺激性水果

我们熟知的芒果就是刺激性水果，芒果中含有的果胶和蛋白容易引起过敏症状，哺乳期宝妈吃了芒果后喂食母乳，容易将过敏物质传给宝宝，使宝宝过敏。

其它刺激性水果，像橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，虽然对于乳母补充维生素有一定意义，但它的刺激性因人而异，对不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定。

四、冰箱内的冷藏、冷冻水果

我们在夏天，都喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期的我们是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

 

以上是我总结的哺乳期不能贪嘴的几种水果，大吃不利于产妇恢复更影响宝宝发育。喜欢的留言关注，大家一起讨论，开开心心度过哺乳期。