老得慢的女人，看到这5类食物碰都不碰，吃得越多老得越快，建议了解

每个人都希望老得慢一点，不管男女，都害怕自己的身体过早地衰老，尤其是女性。

皮肤不紧致、长皱纹、黄褐斑等等，随着年龄的增大，我们的皮肤也会渐渐地衰老，这是正常的生理现象。

对于现在的人来说，多数的人更加注重食物中的色香味，因为有的时候，快节奏的生活方式，工作上和学习上的压力，让我们没有心思去为了健康饮食着想。

因此，在我们生活中，不注意合理饮食，无形中食入过多“催老”食品，无疑会加速我们各个脏器的衰老速度。下面小编就为大家好好介绍一下。

以下5种加快身体“催老”且没有营养的食物，要少吃，生活中你吃过几种？

食物一：含铅食品

食用含铅食品会使人脸色灰暗过早衰老。含铅的食品有很多，像油条、爆米花、皮蛋、劣质罐头等。

这四种以皮蛋含铅最高，由于皮蛋的特殊的做法，会使皮蛋中的铅含量增高，如果不是经常食用，一点点铅是在人体的承受范围，能通过身体代谢出去。

如果我们经常食用含铅多的食物，那么会造成过量的铅无法代谢而堆积在体内。

铅是神经系统的克星，经常食用会导致记忆力减退、智力障碍等，并且会引起面色黯淡无光，过早衰老。

食物二：高糖食品

很多女性特别喜欢吃甜食，奶茶、糕点、巧克力等都是高糖食物，高糖食品的热量非常的高，吃多这种含糖量高的食物，容易造成发胖，使人看起来非常的臃肿。

最重要的是，摄入过多的糖分会削弱胶原蛋白对皮肤的再生功能，使皮肤更易老化。

此外，也容易造成皮肤毛孔堵塞，进而形成粉刺，容易皮肤出现问题，从而加快衰老。

食物三：腌制食品

由于腌制食品口感特别好，且非常下饭，相信很多人都爱吃，但经常吃对身体的危害是极大的。

由于腌制食品中一般都含有很高的盐，食用过多会对人的胃部产生一定的伤害，从而影响人体的消化吸收，吸收不好自然皮肤就会好。

如果长期食用会导致肝肾提前衰老，如果肾脏不好，排毒自然就不会好，排毒不好皮肤就会不好，皮肤不好就显得衰老。

食物四：油炸食品

我们都知道油炸食品脂肪含量特别高，长期摄入这种高脂肪的垃圾食品，最直接的危害就是造成脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

除了它们高热量外，更重要的原因是非常难消化，容易给肠胃造成负担。

在高温油炸过程中，食物中的各种营养素会被消灭殆尽，连蛋白质也会变质，进而会破坏保护机体的营养物质。

而且油炸的食物在油炸过程中容易产生氧化脂质，氧脂质进入人体后，会破坏对人体内的酸系统以及维生素，进而加速衰老速度。

食物五：肉类加工食品

火腿香肠等食物深受大众喜欢，特别是小孩子们最喜欢吃的。像火腿香肠这种肉类加工食品。

有些不良商贩为了利润，在加工过程中都会添加防腐剂、增色剂和保色剂等，甚至无法保证原食材的新鲜健康，吃多了这些都会造成我们人体肝脏负担加重。

另外，火腿等制品在加工过程中通常会添加大量的亚硝酸盐，长期进食可导致盐分摄入过高，导致肝肾提前衰老。

在今后生活中我们要尽量远离这些食物，健康饮食，合理作息，这样才能让你延缓衰老，永远年轻。生活中还有很多食物，都是我们要少吃的，欢迎大家补充。

图文 | 苗苗

审稿 | 火火