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一到冬天，感觉整个人都不好了！手脚特别凉，还有腹部，就像随身装了个冰袋一样！体寒是很多女性都遇到的问题，严重的甚至整个冬天都会持续这种现象。体内寒气重往往畏寒怕冷，而且体质较弱，容易生病！ 据中医理论讲，“百病寒为先”，寒邪，是导致女性出现冬季怕冷、腹部怕冷、手脚冰凉的根源！如果出现这些问题，即可断定为体寒所致！当体内寒气不足，阳气不旺的时候，这些寒邪之症就表现的特别明显！ 寒气过旺，会给人体造成哪些其他伤害呢？除了腹部、手脚冰凉外，寒邪最容易侵蚀的是胞宫，直接导致所谓的“宫寒”，引发痛经、月经不调、气血不畅、气血瘀滞、乳房肿胀疼痛、妇科炎症、腰酸背痛等等！上下运行过人体阳气最需要的中断和末端，就会出现腹部冰凉、手脚冰凉、甚至有的出现手脚麻木等现象！ 百病之源在于寒，寒气又是怎么来的呢？从中医理论讲，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和气血阳虚有很大的关系。一旦气血阳虚运行不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷、腹部冰冷等情况。那么，出现这样的问题，该怎么办？ 暖体生阳汤一：枸杞老姜茶 具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 功效作用：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤、缓解体寒、补充阳气的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。
暖体生阳汤二：当归生姜羊肉汤 具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。 功效作用：汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛、补阳生阳的功效，特别适合冬日早晚食用。
暖体生阳汤三：当归红枣补血汤 具体做法：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。 功效作用：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，驱寒生阳、活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱、阳气不足的女性服用！（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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